류마티스 관절염 초기 증상 및 원인 (feat. 류마티스 관절염 예방법)

안녕하세요, 이번 포스팅은 류마티스 관절염 초기 증상, 원인, 예방법에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 류마티스 관절염은 손, 손목, 발, 발목 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환을 이라고 이해하시면 됩니다.

 

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류마티스 관절염 설명 및 원인

류마티스-관절염-원인

 

: 일단 류마티스 관절염과 류마티스 관절염이 발생하는 원인에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 류마티스 관절염은 이름에 '관절' 이라는 단어가 포함되어 있는 것처럼 관절과 관련된 질환입니다. 관절은 뼈와 뼈를 연결시켜주며 연골과 활막으로 이루어져 있습니다. 활막은 관절액(활액)을 생성하는 얇은 막입니다. 류마티스 관절염은 관절 활막의 지속적인 염증반응을 특징으로 하는 만성 염증성 전신질환입니다. 활막의 지속적인 만성 염증반응으로 인하여 관절의 연골 손상, 골 미란이 일어나며, 결국은 관절의 파괴가 일어나 기능의 장애를 초래한다고 합니다. 

 

▼ 주로 류마티스 관절염은 나이가 들어 중년에 접어들면 관절 이상을 느끼면서 인지하게 되는 질환입니다.

 

 위에서는 관절을 애기하면서 전체적으로 설명했지만, 세부적으로 신체를 예로 들어서 설명 드리면, 류마티스 관절염은 손, 손목, 발, 발목 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환이라고 생각하시면 됩니다. 

 

류마티스-관절염-원인

 

 류마티드 관절염에 걸리게 되면 증상으로는

아침에 손가락이 뻣뻣해서 주먹이 잘 쥐어지지 않고 움직이기 힘든 ‘조조강직’이 1시간 이상 지속됩니다. 즉 아침에 일어나서 그 전날에 한 노동이나 행동으로 인해 단 시간 동안 저림 현상이 아니고 1시간 정도의 시간이 지속될 경우에 류마티드 관절염을 의심하셔야 합니다.

 

▼ 뿐만 아니라 손가락‧발가락‧손목‧팔꿈치‧어깨 등 관절이 좌우 양쪽으로 붓고 아픕니다. 아픈 관절 주위가 많이 붓고, 뜨끈뜨끈한 열감이 느껴집니다.

 이런 류마티스 관절염은 면역 체계 이상으로 발생하는 질환입니다. 몸의 관절에 염증이 발생하는 만성 염증성 관절염이라고 이해하시면 됩니다. 초반에는 염증만 발생하고 점차 관절과 주변 뼈를 파괴해 나갑니다. 여성이 남성보다 약 3~5배 정도 많이 발생하며, 전체 인구의 1% 이상은 심각한 염증이 있다고 합니다. 

 

▼ 주로 30대 전후 여성이 많지만 나이에 관계없이 발생할 수 있는 질환으로 알려져 있습니다. 

 

 류마티스 관절염 원인으로 스트레스와 호르몬 변화가 있습니다. 극심한 스트레스, 호르몬 변화가 발생하면 신체 면역 체계가 무너지며 자가 면역을 상실하게 됩니다. 신체는 오작동을 일으켜 자신의 몸을 바이러스로 인식하고 스스로 공격하여 류마티스 관절염 원인이 됩니다. 즉 면연력에 대해사 이상현상이 일어나면 발생하는 질환입니다. 요즘 코로나 시기에 면역력은 정말 중요한 요소입니다. 

 

▼ 면연력에 효과가 있는 음식을 챙겨서 먹거나, 챙겨 먹는 게 힘드실 경우에는 건강기능 식품을 통해서 면역력 관리를 하시는 것도 좋습니다.

 

 

류마티스 관절염 초기 증상

류마티스-관절염-초기증상

: 위에서 설명한 류마티스 관절염의 초기 증상에 대해서 설명을 드리도록 하겠습니다. 어떤 병이든 초기에 증상이 있다는 것을 인지하면 바로 병원에 가서 치료를 받을 수 있거나, 류마티스 관절염에 걸리지 않기 위해서 늦게나마 노력할 수 있기 때문입니다. 류마티스 관절염 초기증상은 전구 증상이 나타납니다. 전구증상은 질환 발병 전 일어나는 증상을 말합니다. 류마티스 관절염 전구증상은 류마티스 관절염 환자의 65%에서 나타납니다. 이런 전구 증상으로는 전구증상으로는 식욕감퇴, 피로감, 무력감 등이 있습니다. 

 

▼ 전구증상은 수주, 수개월 지속되며 전문 병원에서 검사하지 않는 이상 류마티스 관절염을 의심하긴 어려운 단계입니다. 

 그리고 류마티스 관절염 증세가 있으면, 위에서 설명 드렸던 조조강직 증상이 나타나게 됩니다. 즉 아침 기상 후 1시간 이상 관절 통증과 뻣뻣하여 움직이기 힘든 현상을 경험하게 되는 것입니다. 이런 조조강직 증상은 손목, 손가락에서 나타나며, 하루 종일 지속되는 경우도 있다고 합니다. 이런 조조강직이 자주 그리고 지속적으로 발생하면, 류머티즘 관절염 초기증상을 의심하셔야 합니다.

 

류마티스-관절염-초기증상

 

 류마티스 관절염 초기증상은 관절 붓기를 통해서 나타나는데, 우리 몸은 류마티스 관절염 발생하면 자가 면역 작용이 일어납니다. 관절 내 염증을 제거하기 위해 단백구, 림프구, 백혈구 등이 관절로 모이는 과정에서 관절액이 증가하며 발생하게 되는 거죠. 이는 만성적인 염증 질환의 시작을 알리는 것입니다. 

 

▼ 한 달이 지나도 붓기가 빠지지 않고 지속된다면 류마티스 관절염을 의심하고 병원에 방문하는 걸 추천 드립니다.

 

 이렇게 관절에 대한 붓기가 커지면 관절 통증이 일어나게 되는데 이것도 하나의 류마티스 관절염 초기 증상이라고 생각하시면 됩니다. 이런 통증은 각 부위에서 시작하다가 확산되다가,  손바닥은 홍반 현상이 동반하기도 합니다. 무릎 통증은 무릎을 움직일 때 찌릿한 느낌을 받으며, 관절을 누르면 압통이 발생합니다. 부종이 동반하는 경우가 있습니다. 그러므로 이런 현상을 경험하게 되시면 대수롭게 생각하지 마시고, 이런 증상을 경험하시면 바로 병원을 방문하여 전문의와 상담을 하시는 걸 추천 드립니다.

 

 

 

류마티스 관절염 예방법

 

: 위에서 설명 드렸던 류마티스 관절염의 초기증상을 경험하기 전에 예방하는 게 가장 지혜로운 행동이라고 생각합니다. 류마티스 관절염 예방법의 하나로 면역력 향상을 위한 생활습관 개선이 필요합니다. 일단 가장 간단하고 쉬운 행동은 면역력을 높일 수 있는 식사를 하는 것입니다. 건강에 해로운 밀가루, 나트륨 섭취, 콜레스테롤 높은 식품을 삼가해야 합니다. 하지만 요즘에 맛있다고 하는 것은 거의 밀가루가 다 들어가니 이 부분에 대해서 정말 마음을 단단히 먹고 버티셔야 합니다. 하지만 항상 먹지 말라는 것이 아니고 가능하면 면연력이 높은 식품을 먹고 면연력에 좋지 않은 식품을 피하라는 애기입니다. 

 

 이와 함께 병행해야 하는 것은 바로 여러번 강조해도 모자르지 않는 꾸준한 운동입니다. 하지만 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 하셔야 합니다. 만약 류마티스 관절염과 같은 관절염 질환을 경험하셔서 관절 통증이 심하면 무리한 운동은 악영향을 줄 수 있으므로, 가벼운 스트레칭과 휴식을 취하는 걸 추천 드립니다. 

 

 뿐만 아니라 운동 만큼 중요한 수면도 규칙적으로 해주셔야 면연력 증진이 됩니다. 그리고 너무 많은 일을 과도하게 하지 말고 중간 중간에 휴식을 취해주는 게 업무의 효율도 높아지고 몸 관리를 하는 방법입니다. 

 

▼ 그리고 류마티스 관절염 초기증상을 경험하시면 병원을 방문하여 진료와 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 왜냐하면 류마티스 관절염의 초기증상을 경험하셨으면, 어느 정도는 관절염이 진행이 되었고, 치료가 필요한 상태이기 때문입니다. 병원에서는 약물치료와, 수술치료로 류마티스 관절염을 치료한다고 합니다. 약물치료는 류마티스 관절염 통증, 염증을 완화하기 위한 약물을 사용합니다. 비스테로이드 소염제와 스테로이드, 항류머티즘 제제, 생물학적 항류마티스제제 등을 사용하여 약물 치료를 진행합니다.

 

▼ 하지만 약물치료가 효과가 없는 환자는 수술을 진행합니다. 관절 운동 범위를 늘리기 위한 수술, 파괴된 관절에 인공관절 성형술 등을 할 수 있다고 하니 참조하세요.

 

이상입니다. 지금까지 류마티스 관절염에 대한 설명, 원인, 증상 그리고 예방법까지 해서 나름대로 제가 이해한 부분을 기반으로 정리하였습니다. 류마티스 관절염에 걸리게 되면 정말 평범하다가 생각하는 움직인 자체에도 고통을 느끼고 불편함을 경험하게 될 것입니다. 그러니까 최고의 성형은 다이어트이고, 가장 최고의 관리는 꾸준한 운동이라는 말이 있듯이, 꾸준한 운동을 통해서 건강관리를 하시는 것을 최우선으로 추천드립니다. 그럼 이만 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

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