메밀차 효능 부작용 먹는 법

안녕하세요, 이번 포스팅은 메밀차 효능 부작용 그리고 메밀차 복용법에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 메밀차는 성인병 예방, 이뇨작용, 고혈압 치료, 간 기능 개선, 다이어트, 스트레스 해소, 면역력 개선, 눈 건강 개선, 피부 미용, 변비해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 

메밀차 설명 및 효능

메밀-출처-canva

: 일단 메밀차에 대해서 설명 메밀차는 메밀을 볶아서 물을 붓고 끓인 대용차를 의미합니다. 메밀은 석죽목 마디풀과 메밀 속에 속하는 식물로 곡식의 일종입니다. 곡물로는 보기 드물게 벼목이 아닌 식물입니다. 메밀의 메는 산을 뜻하는 뫼에서 온 것으로, 산에서 자라는 밀을 의미 합니다.

  

▼ 메밀의 원산지는 동아시아 온대 북부의 바이칼호, 만주, 아무르 강변 등에 걸친 지역으로 알려져 있습니다. 메밀이  한국에 전래되었지 정확한 기록은 없습니다. 그러나 백제 유적지에서 탄화한 메밀이 발굴된 것을 보면 5세기 이전부터 재배하고 있었다는 추측을 할 수 있습니다.

  

 메밀은 우리나라 제주도, 강원도 평창군에서 생산을 많이 합니다. 메밀이라고 불리기도 하지만 메밀이 표준어이며 메밀은 함경도 방언입니다.

 

 대표적인 메밀차 효능은 간 기능 개선입니다. 메밀은 간에 좋은 음식입니다. 그 이유는 메밀차의 플라보노이드 성분은 간의 해독작용을 원활히 하여 간세포가 재생할 수 있도록 도와주기 때문입니다.

 

▼ 메밀의 해독작용으로 음주 애호가들이 메밀차를 섭취하면 알코올 해독 및 숙취해소에 도움이 될 수 있다고 하니 직장이나 사회생활하시면서 음주를 자주 하시는 분들은 메밀차를 드시는 걸 추천드립니다. 

 

 다음 메밀차 효능으로는 성인병 예방입니다. 메밀차는 성인병을 유발하고 노화를 촉진하는 체내 활성산소를 제거하여 성인병 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 그 배경으로는 메밀에 함유된 비타민, 쓰레오닌, 리신 등의 성분이 혈액순환을 돕고 혈관건강에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 이로 인해 동맥경화, 당뇨를 예방하는데 메밀이 도움을 준다고 합니다.

 

 그리고 또 다른 메밀차 효능으로는 이뇨작용이 있다고 합니다. 메밀은 소변 배출을 촉진해주는 이뇨작용이 있어 소변보기 어렵거나 잔뇨감이 남아 있는 사람에게 도움이 되며, 몸이 붓는 부종이 있을 때 붓기 개선 효과를 볼 수 있습니다. 

 

▼ 더불어 축적된 요산도 배출하여 통풍 예방에 도움을 줄 수 있다고 하니 만약 소변보기 어렵거나 잔뇨감이 남으신다면 메밀차를 드셔 보시는 걸 추천드립니다. 

 

 메밀차 효능으로는 고혈압 개선과 스트레스 해소를 도와준다고 합니다. 고혈압 개선과 관련해서는 메밀은 루틴성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 몸속 모세혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 

 

 이로 인해 메밀차를 자주 드신다면 혈압을 낮추는데 도움 받을 수 있다고 합니다. 그리고 메밀의 루틴성분은 혈액을 맑게 하고, 혈액순환 개선, 고혈압, 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있다고 하니 이 부분에 대해서 관리를 원하신다면 메밀차를 드셔 보시는 걸 추천드립니다.

 

▼ 이어서 스트레스 해소에 도움을 주는 부분에 대해서 설명 드리면 메밀차는 심신을 안정시키고 정신을 맑게 해주는 데 도움을 주기 때문에 스트레스 해소에 도움을 준다고 합니다.

 

 몸과 마음이 지치고 피곤할 때 따듯한 메밀차를 먹으면 편두통, 신경성 두통, 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다고 하니 하루를 마치고 집에 돌아오셔서 메밀차 드시면서 스트레스와 긴장된 몸을 완화시키는 것을 추천드립니다. 

 

  또 다른 메밀차 효능으로는 다이어트 효과와 코로나 시기에 가장 중요한 면역력 개선에 도움을 준다고 합니다. 메밀은 필수 아미노산 및 비타민이 풍부한데, 이로 인해 체내 지방대사를 활발하게 만들어주어 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 뿐만 아니라 몸속 노폐물 배출, 혈액 순환 개선, 피부 노화, 탄력 개선에 도움을 줄 수 있어, 피부관리를 하시는데도 도움이 되실 겁니다.

 

▼ 즉 피부 미용에도 도움이 되는데 좀 더 자세히 설명을 드리면 메밀차를 드시면 피부 염증 및 종기 증상 완화, 피부 미용 등에 도움을 줄 수 있습니다. 왜냐하면 메밀차에 함유된 시스틴 성분이 피부를 탄력 있고 윤기 있게 만드는데 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

 

  면역력 개선 면에서는 메밀차는 비타민D, 비타민B1, 라이신, 트립토판, 칼륨, 인 등 필수 아미노산이 함유되어 있는데 이 성분들은 소화를 편안하게 하며 배변활동을 원활히 하는데 도움을 줍니다.

 

 이런 성분은 체내 영양공급 및 면역력 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 메밀차는 비타민C 흡수를 도와주어 세균 침입을 막는데도 도움을 줄 수 있어서 건강관리하시는데 도움을 받을 수 있습니다. 

 

 마지막으로 설명 드린 메밀차 효능은 눈 건강과 변비해소 관련 내용입니다. 눈 건강을 관리하는데 필요한 성분이 루테인이라는 것은 이미 많이 아실 거라고 생각합니다.

 

▼ 이 루테인 성분이 메밀차에 함유 되어 있어서 우리 눈에 피로를 풀어주고 시력 보호에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

  뿐만 아니라 위에서 설명드린 대로 메밀에는 식이섬유가 많이 들어 있는데 이 식이섬유는 장 운동이 활발해질 수 있게 도움을 줍니다. 이로 인해 변비를 걸리는데 예방을 하거나 이미 변비를 가지고 계시는 분들은 변비 증상을 완화하는데 도움을 주게 됩니다. 

 

 

메밀차 부작용 및 먹는 법

메밀차-출처-canva

: 위에서 설명드린 메밀차 부작용과 먹는 법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 메밀차 부작용으로는 소화 기능이 약하고, 찬 음식을 먹으면 쉽게 탈이 나서 배 아프고 설사를 하는 사람은 메밀 섭취를 피하는 것을 추천드립니다.

 

▼ 그리고 메밀 음식을 먹을 때 돼지고기, 양고기, 조기 등과 함께 먹으면 안 된다고 합니다. 왜냐하면 이런 음식과 함께 먹게 되면, 풍을 유발하거나 눈썹, 모발이 빠질 수 있다고 합니다.

 

 무김치는 해독제 역할을 하여 메밀 음식을 먹을 때 무김치를 곁들이게 되면 소화에 좋고 해독에 도움을 줄 수 있다고 하니 이 점 참조해서 드시면 될 거 같습니다. 

  

 메밀은 찬 음식으로 맛은 달고 독이 없습니다. 그리고 일부러 메밀을 사서 먹는 것보다는 시중에 판매를 하고 있는 메밀차로 드시는 걸 추천드립니다. 메밀차는 건강 영양 차로 잘 알려져 있습니다.

 

▼ 메밀차를 드실 때는 메밀가루에 물을 조금 부어 질척하게 갠 다음 꿀을 섞고 끓는 물을 천천히 부어 우려내 마시면 좋다고 합니다. 그리고 너무 텁텁한 맛이나 맹맹한 맛을 싫어하시는 분이라면 유자나 귤을 추가하여 마시면 더 마시기 좋습니다. 

 

 메밀차를 끓여서 식후에 마시면, 당뇨병과 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 하니 생활 속에서 작은 습관을 통해서 건강관리를 하시는 걸 추천드립니다. 

 

 이상입니다. 지금까지 메밀차 효능 부작용 그리고 메밀차 복용법에 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 메밀차는 성인병 예방, 이뇨작용, 고혈압 치료, 간 기능 개선, 다이어트, 스트레스 해소, 면역력 개선, 눈 건강 개선, 피부 미용, 변비해소에 도움이 된다고 합니다.

 

 커피 드시는 것보다는 메밀차를 드시면서 생활 속에서 작은 습관을 통해 건강관리하는 것도 좋을 거 같습니다. 그럼 이만 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다. 

 

 

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