TED 테드로 영어공부 하기 Is it bad to hold your pee? by Heba Shaheed.

 

안녕하세요, Davey 입니다. 오늘 posting 할 TED speech 는 인간이 가지고 있는 가장 기초적인 원초적인 항목에 대한 것입니다. 바로 바로, 소변에 대한 내용입니다.

Title은, Is it bad to hold your pee? 입니다. 관련 본문 내용은 아래 Link 참조 하시면 됩니다.

 

https://www.ted.com/talks/heba_shaheed_is_it_bad_to_hold_your_pee

Is it bad to hold your pee?

 사실, 처음에 이 speech를 봤을 때는, 약간, 이런것도 발표하나 이런 느낌이 들었습니다. 근데.. 생각해보니까, 당연히 안좋은 건 알지만, 진짜 그렇게 않좋을 까라는 생각을 하게 되죠. 그래서 일단 클릭을 하게 되었습니다. 일단, script는 좀 작습니다. 근데... 근데... 모르는 단어가 어마어마 합니다. 이건 머.. 내부 몸에 있는 기관에 대한 단어라서, 좀 단어 찾는데 시간이 걸릴겁니다. 하지만, 이런 단어를 이번에 알아두시면, 나중에는 조금의 시간으로 충분히 내용을 이해 하실 수 있을 겁니다. 즉, 진입장벽이 좀 낮아지는거죠. 무튼 일단 바로 오줌이 마려 올 때, 불편한 느낌에서 누르는 압력이 되고, 이것을 무시 못한다는 내용을 문장을 던지면서, 서두를 시작합니다. 사람들은 하루에 약 4~6번정도 소변을 누는데, 어떻게 소변이 만들어지는지 부터 설명하기 시작해서, 이게 어떻게 소변을 누고 싶어하는 수준까지 가는지에 대해서, 설명을 시작합니다. 제가 여기에서 다 말씀드려버리면, 아래 공부하실 때, 방해 되실 까봐, 간략하게만 설명드리겠습니다. 그리고, 끝맺음을, 오줌을 많이, 오래 참으면, 골반에 무리가 오고, 방광의 고통, 요실금이 발생할 수 도 있으니, 오줌을 오래 참지말고, 느낌이 왔을 때는 화장실을 미리 미리 가는것을 추천한다고 하네요. 그럼 아래 script & words 보시고, 공부 열심히 하세요! 아래 script는 TED 홈페이지 해당 speech의 Transcript 내용 참조하였습니다.

- Is it bad to hold your pee? script & words,
 

TED 영상 사진 참조

It begins with a bit of discomfort and soon becomes a pressing sensation that's impossible to ignore. Finally, it's all you can think about, and out of sheer desperation, you go on a hunt for a bathroom until "ahh." Humans should urinate at least four to six times a day, but occasionally, the pressures of modern life forces us to clench and hold it in. How bad is this habit, and how long can our bodies withstand it? The answers lie in the workings of the bladder, an oval pouch that sits inside the pelvis. Surrounding this structure are several other organs that together make up the whole urinary system. Two kidneys, two ureters, two urethral sphincters, and a urethra. Constantly trickling down from the kidneys is the yellowish liquid known as urine. The kidneys make urine from a mix of water and the body's waste products, funneling the unwanted fluid into two muscular tubes called ureters. These carry it downward into the hollow organ known as the bladder. This organ's muscular wall is made of tissue called detrusor muscle which relaxes as the bladder fills allowing it to inflate like a balloon. As the bladder gets full, the detrusor contracts. The internal urethral sphincter automatically and involuntarily opens, and the urine is released.

 

sensation 느낌, 감각

urinate 오줌을 누다

pelvis 골반

bladder 방광

oval 타원형의

ureters 요관, 수뇨관

urethral 요도의

sphincter 괄약근

urethra 요도

trickle 똑똑 떨어지다

muscular 근육의

hollow 속이 빈

tissue 조직

detrusor muscle 배뇨근

inflate 부풀리다

involuntarily 부지불식간에, 본의아니게

 

 Whooshing downwards, the fluid enters the urethra and stops short at the external urethral sphincter. This works like a tap. When you want to delay urinating, you keep the sphincter closed. When you want to release it, you can voluntarily open the flood gates. But how do you sense your bladder's fullness so you know when to pee? Inside the layers of detrusor muscles are millions of stretch receptors that get triggered as the bladder fills. They send signals along your nerves to the sacral region in your spinal cord. A reflex signal travels back to your bladder, making the detrusor muscle contract slightly and increasing the bladder's pressure so you're aware that it's filling up. Simultaneously, the internal urethral sphincter opens. This is called the micturition reflex. The brain can counter it if it's not a good time to urinate by sending another signal to contract the external urethral sphincter. With about 150 to 200 milliliters of urine inside of it, the bladder's muscular wall is stretched enough for you to sense that there's urine within. At about 400 to 500 milliliters, the pressure becomes uncomfortable. The bladder can go on stretching, but only to a point. Above 1,000 milliliters, it may burst. Most people would lose bladder control before this happens, but in very rare cases, such as when as a person can't sense the need to urinate, the pouch can rupture painfully requiring surgery to fix. But under normal circumstances, your decision to urinate stops the brain's signal to the external urethral sphincter, causing it to relax and the bladder to empty. The external urethral sphincter is one of the muscles of the pelvic floor, and it provides support to the urethra and bladder neck. It's lucky we have these pelvic floor muscles because placing pressure on the system by coughing, sneezing, laughing, or jumping could cause bladder leakage. Instead, the pelvic floor muscles keep the region sealed until you're ready to go. But holding it in for too long, forcing out your urine too fast, or urinating without proper physical support may over time weaken or overwork that muscular sling. That can lead to an overactive pelvic floor, bladder pain, urgency, or urinary incontinence. So in the interest of long-term health, it's not a great habit to hold your pee. But in the short term, at least, your body and brain have got you covered, so you can conveniently choose your moment of sweet release.

whoosh 휙하는 소리

sacral 천골의

contract 수축하다

micturition 배뇨

reflex 반사

rupture 파열, 불화, 찢다.

pelvic floor 골반 바닥

sling 멜빵, 밧줄

incontinence 절제하지 못함, 실금

 

음.. 이 speech 를 읽고나서 드는 생각이, 정말 시기적절하게, 소변을 봐야 되겠구나라고 생각이 드네요. 머리에 보내는 신호를 멈추면, 방광이 터진다고 하니깐요. 정말 우리 몸은, 알다가도 모르는거 같습니다. 항상 머든 건강이 제일 우선입니다. 그럼 수고 하셨습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요!

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