고지혈증 증상 원인 예방법

안녕하세요, 오늘 고지혈증 증상 원인 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증은 침묵의 병으로 현대인들이 많이들 가지고 있는 질병 중에 하나라고 합니다. 혈관에 때기 낌으로써 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않아 동맥경화, 고혈압과 같은 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 

 

 

목차

 

 

고지혈증 원인

고지혈증-출처-canva

: 먼저 고지혈증 원인에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 설명에 앞서 제 포스팅에 기재하는 내용은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 오류가 있을 수 도 있는 점 먼저 말씀드립니다. 

 

 즉 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없으니 참조만 하시고 자세한 사항은 전문의 상담을 통해서 알아가시는 걸 추천 드립니다.

▼ 위에서 설명 드린 대로 고지혈증은 침묵의 병으로 현대인들이 많이들 가지고 있는 질병 중 하나라고 합니다. 사실 고지혈증에 대해서는 건강검진을 하지 않으면 평소에는 잘 인지를 할 수가 없는 병입니다.

 

 

 나중에 고지혈증 예방법에 대해서 설명을 드리겠지만 정기적인 건강검진이 건강관리하는 또 하나의 방법 중에 하나인 점을 말씀드리고 싶습니다.

 

 고지혈증은 혈액속에 콜레스테롤 같은 기름성분이 많아지게 되어 이 혈액이 혈관을 지나가면서 혈관벽에 찌꺼기가 쌓이게 되고 이로 인해 혈관에 쌓인 찌꺼기로 인해 혈액의 흐름을 방해하게 되는 것입니다.

 

 이런 현상이 심해지면 혈액이 제대로 흐르지 못하게 되고 혈관이 거의 막히게 되는 경우도 발생할 수 있다고 합니다. 이런 고지혈증의 상태가 심해지면 혈관이 좁아지고 막히며 혈관이 탄력이 떨어짐으로써 동맥경화, 고혈압, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 이 고지혈증 원인에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증의 원인을 크게 두 가지로 나누면, 유전적 요인와 후천적인 요인으로 나눌 수 있습니다.

 

 물론 유전적인 요인의 경우에는 소위 가족력이라는 단어를 들어보셨듯이 부모님께서 고지혈증이 있으셨다면 그 자식도 고지혈증의 질환을 가질 수 있는 확률이 높다는 것입니다. 하지만 이 부분은 꾸준한 운동과 건강관리로 충분히 예방이 가능한 부분입니다.

 

▼ 사실 대부분의 원인은 후전적인 요인으로 발생한다고 합니다. 대표적인 후천적 요인으로는 생활방식, 식습관, 기저질환 등에서 고지혈증이 생길 확률이 높으며 비만, 술, 흡연을 한다면 확률이 더 높아질 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

고지혈증 증상

 

: 그럼 위에서 설명 드린 고지혈증 증상에 대해서 설명드려보도록 하겠습니다. 위에서 설명드린 대로 고지혈증은 건강검진을 통해서만 제대로 알 수 있는 부분이라 아래 설명드린 고지혈증 증상을 경험하셨다면 꼭 검사 및 전문의 상담을 받아 보시는 걸 추천드립니다. 

 

1) 고지혈증 의심 증상 - 입술의 색깔 변화 및 혀 뒤쪽 파란색 정맥

 

: 고지혈증 의심 증상 중에 하나는 입술의 색깔 변화입니다. 건강한 사람의 입술은 붉은 입술일 것입니다. 하지만 만약 입술에 피기가 없고, 입술색이 붉지 않으며, 파란색이나 다른 색깔로 입술에 나타난다면 고지혈증에 대해서 의심해보셔야 합니다. 

 

▼ 뿐만 아니라 입을 벌린 상태에서 혀 뛰쪽 파란색 정맥이 보인다면 고지혈증에 대해서 의심을 해보셔야 한다고 합니다. 참고로 혀 뒤쪽 색깔은 선분홍색을 띠는 것이 정상적이라고 합니다.

 

 

2) 고지혈증 의심 증상 - 손발 저림 현상 및 멍이 드는 현상

 

: 고지혈증 의심 증상 중에 하나는 손발 저림 현상입니다. 위에서 설명 드린대로 고지혈증은 혈액속에 콜레스테롤 같은 기름성분이 많아지게 되어 이 혈액이 혈관을 지나가면서 혈관벽에 찌꺼기가 쌓이게 되고 이로 인해 혈관에 싾인 찌꺼기로 인해 혈액의 흐름을 방해하게 되는 것입니다.

 

 즉 이런 혈액의 흐름이 방해를 받게 되면 손발 저림 현상이 발생할 수 있다고 합니다. 그리고 멍이 잘 생긴다면 이 부분도 고지혈증에 대해서 의심해보셔야 한다고 합니다. 

 

 왜냐하면 모세혈관이 약해져 혈관에 이상이 있을 수 도 있기 때문입니다.

 

3) 고지혈증 의심 증상 - 다크 써클 현상

 

: 고지혈증 의심 증상 주엥 하나는 다 클 서클 현상입니다. 다크 서클이 자주 생기고 생긴 다크 서클이 오랫동안 지속이 된다면 고지혈증을 의심해보셔야 합니다. 뿐만 아니라 평소 빈혈이 없었지만 어지러움증이 잦거나 근육통이 자주 생긴다면 고지혈증을 의심해보셔야 합니다. 

 

▼ 고지혈증은 겉으로 보기에 나타나지 않기에 많은 분들인 그냥 대수롭지 않게 지나가는 경우가 많습니다. 하지만 항상 관심을 가지고 자신의 건강 상태를 체크해주시는 걸 추천드립니다.

 

 

 고지혈증은 위에서 설명 드린 증상뿐만 아니라 합병증으로도 많이 나타나기 때문에 다른 질병을 가지고 있는 경우도 고지혈증도 같이 가지고 있는지를 확인하시는 걸 추천드립니다.

 

 

 

고지혈증 예방법

 

: 추가적으로 고지혈증 예방법에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 대표적인 고지혈증 예방법으로는 규칙적인 운동, 고지혈증에 좋은 음식과 영양제를 섭취하는 것입니다.

 

1) 고지혈증 예방법 - 규칙적인 운동

: 고지혈증 예방법 중에 하나는 규칙적인 운동입니다. 여러 운동 중에 특히 추천드리고 싶은 운동은 유산소 운동입니다. 근력 운동도 중요하지만 유산소 운동을 통해서 체중 관리를 해주시고, 몸의 순환 및 땀으로 노폐물들을 배출하여 주시는 것이 좋다고 합니다.

 

▼ 무릎에 부담이 되시는 분들은 빠른 걸음으로 걷는 것도 괜찮습니다. 시간은 30분에서 1시간 정도 해주는 게 가장 좋고, 시간이 안되더라도 30분 정도는 자신의 건강을 위해서 투자하시는 걸 추천드립니다. 

 

 

 

2) 고지혈증 예방법 - 고지혈증에 좋은 음식과 영양제를 섭취하기

: 고지혈증 예방법 중에 하나는 고지혈증에 좋은 음식과 영양제를 섭취하는 것입니다. 고지혈증에 좋은 음식으로는 신선한 채소, 잡곡, 저지방 어육류, 생선, 두부, 제철 과일, 우유 등이 있습니다. 

 

 만약 이런 음식들을 평소에 챙겨 드시는 게 힘드실 경우에는 고지혈증에 좋은 건강기능식품을 섭취하시는 걸 추천 드립니다. 식물성 오메가 3, 혈행 개선제, 홍삼 등을 챙겨 드시면 고지혈증에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 이상입니다. 지금까지 고지혈증 증상 원인 예방법에 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 제 포스팅을 통해서 고지혈증 관리하시는데 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

 

 

 

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