엉겅퀴 효능 부작용 (feat. 섭취 시 주의 해야 할 점)

안녕하세요, 이번 포스팅은 엉겅퀴 효능 부작용 그리고 섭취 시 주의해야 할 점에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 엉겅퀴는 당뇨 개선, 관절염 개선, 뇌기능 저하 예방, 간 건강, 지혈, 원기 회복, 염증성 질환 완화 등에 도움을 줄 수 있기 때문에, 엉겅퀴는 차나 엉겅퀴나물로 먹습니다. 

 

 

엉겅퀴

엉겅퀴-출처-신토불이

: 일단 엉겅퀴에 대해서 먼저 설명드리도록 하겠습니다. 엉겅퀴는 전체가 털로 덮여 있는 여러해살이풀. 윗부분에서 약간의 가지를 치며 곧추 자라 큰 것은 1 m 정되 되는데 잎 가장자리에 크고 작은 가시가 있는 게 특징입니다. 자주색 또는 적색 꽃이 한 여름에 가지 끝에 한 송이씩 위를 향해 핀다. 한송이 꽃 안에는 수백 개의 통 모양으로 생긴 작은 꽃이 들어 있습니다.

 

▼ 열매에 털이 달려 있으며 성숙하면 바람에 날려 번식을 하는 방식을 적용하는 식물입니다. 어린잎은 나물로 하고 전체를 말려서 약용하기도 합니다.

 

 옛날 부터 피를 엉기게 하는 귀신이라 하여 엉것귀로 불렸고, 19세기부터는 엉겅퀴로 불렸다고 합니다. 위에서 설명 드린 대로 엉겅퀴는 말려서 약용으로도 사용하기도 하고 관상용, 식용으로도 이용한다고 합니다. 어린순은 나물로 무쳐 먹기도 하고, 뿌리는 약용으로 이용됩니다. 또한 엉겅퀴 뿌리는 술로 담거 먹기도 합니다.

 

 

엉겅퀴 효능 및 부작용

 

: 위에서 설명 드린 엉겅퀴의 효능에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 엉겅퀴의 대표적인 효능으로는 당뇨 개선입니다. 당뇨병을 간단하게 설명 드리면 인슐린 문제로 인해 발생을 하는 것입니다. 더 자세히 설명을 드리면 인슐린 문제로 혈당을 사용에 문제가 생기면 혈당이 상승하여 당뇨병이 발생하는 것입니다. 엉겅퀴는 인슐린 분비 촉진에 영향을 주어 혈당을 감소시키는데 도움 주는 콜레스테롤과 중성 지방을 낮추는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

▼ 혈압을 낮추고 담석과 결석을 없애는 데 영향을 주어 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

  

 추가적으로 엉겅퀴는 관절염을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 사실 염증과 관련된 내용입니다. 엉겅퀴는 염증 개선 효능이 있어, 관절 염증 통증을 유발하는 관절염 개선에 효능을 보인다고 합니다. 관절 염증 전에 관절이 부어오르는 현상은 관절 쪽에 염증이 생겨서 몸에서 치료를 위해서 여러 가지 요소들이 그쪽으로 몰리면서 생기는 현상이라고 합니다. 나쁜 것이 아니니 몸에서 반응한다라고 생각을 하시고 몸에 이상 징후를 파악하셔서 바로 병원에 방문하셔서 치료를 받으시는 걸 추천드립니다. 사실 근육, 인대 등이 굳기 쉬운 겨울에는 엉겅퀴 섭취를 하여 관절염 증상을 대비하는 것도 괜찮을 거 같습니다.

 

▼ 뿐만 아니라 엉겅퀴는 뇌기능이 저하되는 것도 예방해주며, 피로에 직결되는 기관인 간을 건강하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 엉겅퀴 뿌리는 알츠하이머, 파킨슨병 등 신경성 질환 치료제로 약 2,000년 전부터 사용되어 왔다고 합니다. 엉겅퀴 뿌리 내 항염증 및 항산화 물질은 신경을 보호하는데, 나이 들면서 뇌 기능의 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 엉겅퀴 섭취는 뇌세포의 산화적 손상을 방지하며, 정신적인 쇠퇴를 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이어서 간 건강에 어떻게 도움을 주는 지 설명을 드리면 엉겅퀴 보노이드 성분은 분해돼 체내 흡수된 알코올을 배출하여 지방간 개선에 도움을 줌으로써 간 건강에 도움을 주게 되는 것입니다.

 

 염증성 질환, 원기 회복 그리고 지혈에도 도움을 주는 엉겅퀴는 코피, 자궁 출혈, 상처로 인해 피가 나는 것을 멈추는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈액의 지혈 기능이 떨어지면 상처가 치료되는 기간이 지연이 되기 때문에 이 부분은 항상 신경을 써야 하는 부분입니다. 그리고 엉겅퀴는 혈액 순환을 원활히 하며 신진대사를 촉진시켜 신체 활력을 높일 수 있다고 합니다.

 

▼ 엉겅퀴는 천연 정력제로 불릴 정도로 남성 에너지를 증가시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 만약 40~50대 남성분들 중에 남성 에너지 증가를 원하시는 분들은 엉겅퀴를 드시거나 엉겅퀴 관련 건강기능 제품을 구매해서 드시는 것도 괜찮을 거 같습니다. 또한 엉겅퀴는 스테그 마스 테롤, 타라카스테린, 알 파아 밀린, 아세테이트 등 물질이 함유되어 있어 혈액을 맑게 하며 항염증 효능을 보인다고 합니다. 염증성 질환에 엉겅퀴를 끓여 마시면 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 엉겅퀴에서 짜낸 냉즙은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다고 하니 참조하시면 좋을 거 같습니다. 

 

아무리 좋은 엉겅퀴라고 하더라도 섭취할 때 주의하셔야 하는데 엉겅퀴는 성질이 차가운 식물이므로, 과다 섭취하면 구토, 식욕 부진, 설사, 복통 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 평소 소화 불량을 자주 느낀다면 전문의 상담을 통해서 섭취량을 조절하시는 걸 추천드립니다.

 

▼  또한 엉겅퀴는 항혈소판이므로 출혈을 일으킬 수 있어서 혈관 질환이 있는 사람은 섭취 전에 전문의 상담을 통해서 섭취 여부를 결정하시는 걸 추천드립니다. 

 

이상입니다. 이상입니다. 지금까지 엉겅퀴 효능 부작용 그리고 섭취 시 주의해야 할 점에 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 엉겅퀴는 당뇨 개선, 관절염 개선, 뇌기능 저하 예방, 간 건강, 지혈, 원기 회복, 염증성 질환 완화 등에 도움을 줄 수 있지만 나름대로 부작용이 있기 때문에 걱정이 되시는 분은 전문의 상담을 통해서 섭취량과 섭취 여부를 결정하시는 걸 추천 드립니다. 그럼 이만 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다. 

 

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