양배추즙의 효능 부작용 및 양배추즙 추천 제품

안녕하세요, 양배추즙의 효능 부작용 및 양배추즙 추천 제품에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 양배추즙은 위 건강, 면역력 개선, 모발 건강 등에 효능이 있다고 합니다. 꾸준히 드신다면 건강관리에 도움이 많이 드실 음식입니다. 이런 양배추즙에 대해서 효능 부작용 및 양배추즙 추천 제품에 대해서 자세히 설명드리도록 하겠습니다. 

 

목차

 

양배추즙의 효능

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: 일단 양배추즙 효능에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 양배추는 여름에 프로야구를 볼 때 양배추를 머리에 얹어서 나오는 경우가 종종 있습니다. 그 이유는 이 양배추가 머리의 열을 어느 정도는 해소해준다고 합니다.

 

▼ 이렇게 TV에서 자주 보고 우리 주위에 자주 보이는 이 양배추는 타임지에서 선정한 세계 3대 장수식품으로도 유명합니다.  세계 3대 장수식품으로는 올리브, 요구르트 그리고 오늘의 주인공 양배추가 있습니다.

 

 양배추는 특히 다이어트, 위장 질환, 여드름, 변비 , 숙취, 혈압 건강에 도움을 줄 수 있는 채소로 알려져 있으며 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소였다고 합니다.

 

 요즘 몸에 독을 빼준다라는 단어로 디톡스라는 단어를 자주 사용하는데 양배추는 천연 해독 성분이 함유되어 있어, 디톡스 효과가 뛰어나 해독주스, 샐러드, 쌈 채소, 볶음 요리 등을 만들 때 사용된다고 합니다. 

 

 이런 양배추를 이용해서 만든게 양배추즙인데, 이 대표적인 양배추즙의 효능으로는 위 건강에 도움을 준다고 합니다. 왜냐하면 양배추즙이 소화기능을 도울 수 있다고 합니다.

 

▼ 그 배경으로는 양배추즙에는 비타민 U가 풍부한데, 100g 당 350ug의 비타민 U가 함유되어 있다고 합니다. 그리고 양배추즙은 궤양 치료, 위의 점막 개선, 손상 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 연구에 따르면 양배추를 꾸준히 섭취하면 위 점막 회복률이 46% 이상 증가한다고 합니다. 이로 인해 출혈, 상처 등 위염을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 양배추즙에 함유되어 있는 비타민K는 출혈 사항에 대해서 개선을 하는데 도움을 준다고 합니다. 

 

 다음 양배추즙의 효능은 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 암에 대해서 크게 신경을 쓰지 않으시는 분들은 잘 인지하시지 못하겠지만 양배추는 암 환자 식단에 인기 있는 식품 중에 하나라고 합니다. 왜냐하면 양배추는 항산화 성분이 풍부하기 때문입니다. 

 

 양배추가 함유하고 있는 항산화 물질은 몸속 활성산소를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 활성 산소는 나이 들수록 신체에 쌓이는 성분인데 몸을 산성화 하여, 건강한 세포를 공격하고 염증, 암을 유발하는 역할을 하는 요소입니다.

 

 이로 인해 각종 질병이 발생될 수 있습니다. 그런데 양배추즙을 섭취하면 활성산소 제거에 영향을 주어 암세포를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 동맥경화, 심근경색, 뇌경색 등의 질병도 예방할 수 있다고 합니다. 

 

▼ 연구에 따르면 주 3회 이상 섭취했을 때 섭취하지 그렇지 않은 여성보다 유방암에 걸릴 확률이 약 70% 이상 낮아진다고 하니 이 점 참조하셔서 암에 대한 관리가 필요하신 분들은 양배추즙을 구매해서 드셔 보시는 것도 좋을 거 같습니다. 

 

 다음 양배추즙의 효능은 염증 예방에 도움을 준다고 합니다. 양배추즙은 설포라판 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 염증 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 설포라판 성분은 염증을 억제하는 항염 성분입니다. 이 성분은 몸속에서 각 기관에 작용하는데 위, 기관지, 식도, 대장 등에 작용하여 염증으로부터 보호하는 역할을 합니다. 

 

 또한 손상된 세포 회복, 세포벽 개선, 위염, 식도염, 편도염, 기관지염 등의 염증 관련 질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 마지막으로 양배추즙의 효능은 피부 건강과 혈액순환 개선입니다. 양배추즙은 비타민, 무기질이 풍부한 채소즙입니다. 또한, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 

 

▼ 성인이 하루 비타민 C 1일 권장 섭취량이 50mg입니다. 그런데 양배추 100g에는 1일 권장 섭취량의 80%인 약 30~40mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 몸속에서 여러 역할을 하는데 그중에 하나가 콜라겐 합성, 피부 재생, 피부 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 또한 신진대사를 원활히 촉진시키는 역할도 합니다. 멜라닌 색소가 침착되어 나타나는 기미나 주근깨를 줄여주고, 피부를 맑고 깨끗하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 비타민A와 U는 피부 진정 효과와 상처 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 레티놀 성분도 풍부하여 노화되는 피부 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 항염 작용으로 여드름 피부를 개선하고, 카로티노이드 성분은 세포 노화를 막고 세포 재생을 돕습니다.

 

양배추즙은 혈액순환 개선에도 효능이 있는데 혈액이 혈관 속에서 굳어지는 혈전 생성을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 속의 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

▼ 요즘에는 먹는 것도 중요하지만 몸 안에 있는 노폐물을 잘 배출하는 것도 혈액순환을 개선하는데 정말 중요하다고 합니다. 참고로 양배추는 잎 부분을 먹는 게 좋습니다. 잎에 설포라판 성분이 함유되어 있고, 이 성분은 혈전 생성을 억제하는 단백질 생성에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

양배추즙의 부작용

 

: 위에서 설명 드린 양배추즙의 효능에 이어 양배추즙의 부작용에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 양배추즙을 과다 섭취하면 여러 부작용이 나타날 수 있는데 대표적인 양배추즙 부작용은 설사, 복통 등의 증상입니다. 

 

▼ 과유 불급이라는 말에서 알 수 있듯이 과다 섭취를 하면 부작용이 있을 수 있으니 아무리 양배추즙이 좋다고 하더라도 하루 권장 섭취량만큼 드시는 걸 추천드립니다.

 

 그리고 양배추즙에 함유되어 있는 고이트로겐 성분은 갑상선 기능 저하증을 유발합니다. 평소 갑상선 질환을 앓고 있는 사람은 양배추즙을 과다하게 섭취하지 않는 것을 추천드립니다.

 

추가적으로 양배추즙에 있는 라피노오스 성분은 몸에서 소화가 어려운 성분입니다. 양배추즙 섭취 후 소화 불량으로 복부팽만이 나타날 수 있습니다. 평소 배에 자주 가스가 차는 사람은 양배추즙을 과다하게 섭취하지 않는 것을 권장합니다. 

 

 참고로 양배추는 생으로 먹거나 살짝 데쳐서 먹는 것이 좋습니다. 너무 삶아서 먹게 되면 각종 건강 성분을 파괴될 수 도 있다고 합니다.

 

 

양배추즙 추천 제품

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: 그럼 이제는 양배추즙 추전 제품에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 총 3개의 제품을 추천드리도록 하겠습니다. 추천 드릴 제품으로는 유기농 마루 양배추즙,  GNM 자연의 품격 유기농 양배추즙, 푸드 버킷 양배추즙입니다. 

 

▼ 첫 번째로 추천 드릴 제품은 유기농 마루 양배추즙입니다. 유기농 마루 양배추즙은 신뢰할 수 있는 유기가공식품 인증 제품입니다. 왕피천, 청송 유기농단지에서 계약 재배한 명품 양배추를 사용하여 24년 유기농 노하우를 담아 제조했습니다.

 

 유기가공으로 깨끗하게 저온 추출로 원물에 가깝게 생산했다고 합니다. 액상차 타입으로 먹기에도 편리하다고 합니다. 유기농마루 양배추즙은 제품 홈페이지뿐만 아니라 여러 온라인 쇼핑몰에서 판매를 하고 있습니다.

 

 제가 보고 있는 사이트 기준으로 30팩에 12,500원, 60팩에 25,000에 판매를 하고 있습니다. 

 

 다음 추천 드릴 제품은 GNM 자연의 품격 유기농 양배추즙입니다. 자연의 품격 유기농 양배추즙은 잔류 농약 걱정 없는 유기가공식품 인증 제품입니다. 국산 유기농 양배추 추출액 100%의 정직한 맛을 구현하였다고 합니다.

 

 제조 공정에서 제철 원료와 깨끗한 전처리로 엄격한 양배추즙을 만들었습니다. 하루 1포~3포 쉽게 섭취할 수 있다고 합니다. 하지만 섭취 권장량은 제품에 기재되어 있는 항목을 참조하시는 걸 추천드립니다.

 

▼ 그리고 GNM 자연의 품격 유기농 양배추즙은 제품 공식 홈페이지뿐만 아니라 여러 온라인 쇼핑몰에서 판매를 하고 있으며 30포 제품이 한 박스 형식으로 판매를 하고 있으며 제가 보고 있는 온라인 쇼핑몰 기준으로 1박스에 16,500원으로 판매를 하고 있습니다. 

 

 마지막으로 추천 드릴 제품은 푸드 버킷 양배추즙입니다. 푸드 버킷 양배추즙은 원물 그대로 담은 유기농 양배추즙 유기가공식품 인증 제품입니다. 잔류 농약 걱정 없이 100% 유기농 양배추를 사용하였습니다.

 

 최상의 신선한 양배추 원물만 공급받아 제조했다고 합니다. 푸드버킷 양배추즙 또한 30백에 1박스 형태로 판매를 하고 있는데 실속형으로 100팩 1박스 형태로 판매도 하고 있습니다. 제가 보는 온라인 쇼핑몰에서는 100팩 1박에 32,000원에 판매를 하고 있습니다. 

 

 이상입니다. 지금까지 배추즙의 효능 부작용 및 양배추즙 추천 제품에 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 양배추즙이 가성비 대비로는 위 건강, 면역력 개선 등 건강관리하는데 높다고 판단합니다.

 

 양배추즙 효능 부작용 그리고 추천 제품에 대한 내용 보시고 원하시는 제품을 구매해서 드셔 보시는 것도 좋을 거 같습니다. 그럼 이만 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다. 

 

 

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