아로니아 효능 부작용 및 아로니아 분말 추천 제품

안녕하세요 이번 포스팅은 아로니아 효능 부작용 및 아로니아 분말 추천 제품에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 아로니아는 노화 예방, 눈 건강 개선, 다이어트, 혈관질환 개선, 치매 예방 등의 효능으로 슈퍼베리라고 불리는 식물입니다. 이런 아로니아 효능 부작용 그리고 아로니아 분말 추천 제품에 대해서 정리해봤습니다. 

 

목차

 

아로리아 효능

아로니아-출처-GNM-자연의-품격

: 일단 아로리아에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 아로니아는 북미 원산의 장미과 낙엽 관목의 열매이며, 블랙 초크베리로도 부르는 식물입니다.

 

▼ 아로니아 나무는 늦은 여름에서 가을까지 열매가 열린다고 합니다. 아로니아는 블루베리와 비슷하게 생겼습니다. 하지만 블루베리랑은 전혀 다른 식물입니다.

 

 아로니아는 내한성이 강해 폴란드, 러시아 등 북부지역에서 자라며 병충해로부터 잘 견뎌내 병충해를 위해서 하는 농약을 하지 않아도 재배가 가능하다고 합니다. 

 

 이런 아로니아는 과실나무로 한국에서도 재배가 되고 있다고 합니다. 당도는 높지만 맛이 그렇게 친화적이지 않고 떫은 맛이 강해 아로니아를 섭취할 때 과일 주스나 우유 및 요구르트에 섞어서 섭취하는 게 먹기는 편하실 겁니다.

 

 이런 이유로 아로니아를 직접 드시지 않고 건강기능제품을 구매해서 섭취하시는 경우가 많습니다. 참고로 다이어트하시는 분들에게 도움이 되시라고 아로니아 칼로리는 100g당 47kcal입니다.

 

▼ 아로니아를 한국에서도 재배가 가능하지만 아로니아의 주산지는 폴란드로 전 세계 아로니아 생산량의 90%를 담당하고 있습니다. 자라나는 환경에 따라 식물의 질도 다르다고 하니 주산지도 확인해보시는 것도 제품을 고르는 팁입니다. 

 

 아로니아 효능인 노화 예방은 아로니아가 함유하고 있는 안토시아닌 성분 때문에 가능하다고 합니다. 아로니아는 안토시아닌 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

아로니아가 풍분하게 가지고 있는 안토시아닌 성분은 체내 축적된 유해산소를 줄여주고, 노화 방지에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 안토시 아닌 우리가 익숙하게 접할 수 있는 여러 음식에서도 얻을 수 있습니다.

 

 우리가 4계절 먹는 사과에도 이런 안토시아닌이 함유되어 있지만 아로니아의 안토시아닌은 사과에 함유된 것보다 430배 정도라고 합니다. 다른 음식과 비교하면 포도의 7배, 블루베리보다 2.5배 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 

▼ 블루베리의 경우에는 브레인 푸드로 정말 유명한데 이런 블로베리보다 2.5배 풍부하게 함유되어 있어서 그런지 노화 예방에는 정말 높은 효과를 발휘할 것으로 예상합니다.

 

 그 뿐만 아니라 비타민A, 비타민C, 비타민E 등의 비타민도 함유되어 있습니다. 이로 인해 세포 노화를 억제하고, 노폐물 배출 및 모공 수축에 도움을 줄 수 있다고 하니 피부 관리하시는 분이라면 구매해서 드시는 것도 좋을 거 같습니다. 

 

 위에서 설명 드린 아로니아 효능인 노화 예방과 더불어 피부 건강 개선에도 도움을 준다고 합니다.  나이 들면 체내 활성산소가 증가하며, 피부 세포 파괴된다고 합니다.

 

 이런 활성산소로 인해 피부 주름, 기미, 주근깨 등의 피부 노화가 나타난다고 합니다. 위에서 설명드린 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분 및 비타민 성분이 피부를 맑게 해 주고, 건강하게 유지하도록 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

▼ 그리고 아로니아 효능으로 항암 효과와 시력 개선이 있습니다. 연구 따르면 아로니아에 안토시아닌 성분은 대장암 발병률을 줄일 수 있다고 합니다. 이 효능의 배경도 아로니아가 가지고 있는 안토시아닌 성분 때문입니다.

 

 아로니아가 가지고 있는 안토시아닌 성분은 항산화 물질로 몸속에서 활성산소를 감소시키는 역할합니다. 몸은 점점 산성화 되는 것을 예방하고 건강한 세포를 파괴되는 것을 막습니다.

 

 이런 효능을 통해서 염증이나 암이 발생하는 것을 예방할 수 있는 것입니다. 그리고 안토시아닌 성분은 시력에 좋은 영향을 주는 로돕신의 재합성을 돕는다고 합니다. 이로 인해 눈의 피로를 줄여 주며 안토시아닌의 항산화 작용은 망막 세포의 노화를 막아 줍니다.

 

▼ 눈에 발생하는 염증 및 질환을 예방하는데 도움을 주기 때문에 시력 개선, 백내장, 안구질환 등의 질환을 예방하는데 도움을 준다라고 이해하시면 됩니다. 

 

 

아로니아 부작용 및 섭취 시 알아야 할 사항

 

: 위에서 설명 드린 아로니아 부작용에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 아로니아 부작용은 소화가 잘 안되시는 즉 위가 안 좋은 분들에게서 나타난다고 합니다.

 

▼ 위가 안 좋은 분들이 드시게 되면 위산과다, 위궤양, 십이지장궤양 등의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 또한, 체질에 따라 아로니아를 섭취 후 복통, 구토, 어지럼증 등의 증상이 발생할 수 있다고 하니 아로니아를 처음 섭취 시 소량을 먼저 섭취하는 걸 추천드립니다. 

 

 그리고 이상이 있는지 없는지를 확인하면서 양을 늘려 섭취하는 것을 추천 드립니다. 또한 아로니아의 타닌 성분은 흡수되면 철분 흡수를 방해하기 때문에 임산부 및 철분제를 복용하는 사람은 섭취에 하시지 않는 걸 추천드립니다. 

 

 만약 섭취를 희망하시면 섭취 전에 꼭 전문의 상담을 해서 섭취 여부를 결정하시는 걸 추천 드립니다. 또한, 아로니아의 안토시아닌 성분은 열에 약해 열로 인한 영양소가 파괴될 수 있다고 합니다.

 

▼ 아로니아 고르는 법에 대해서 설명 드리면 위에서 설명드린 대로 열에 약하기 때문에 아로니아를 생과로 섭취하거나, 동결 건조한 가공된 제품을 구매하는 것이 좋습니다.

 

 그리고 아로니아는 붉은색이 돌고, 푸르스름한 검은빛을 띤 아로니아를 고르시는 걸 추천드립니다. 또한 아로니아의 물기가 많은 것은 숙성이 너무 과도하게 진행된 것이므로 구매를 피하시는 걸 추천드립니다.

 

 꼭지에 곰팡이가 피어났는지를 확인해야 하며 아로니아 표면에 주름이 심하게 있는 것은 수확 후 많은 시간이 지난 것이므로 신선하지 않는 것입니다.

 

 

아로니아 분말 추천 제품 - GNM 자연의 품격 유기농 아로니아 분말

유기농-아로니아-파우더-출처-GNM-자연의-품격

: 위에서 설명 드린 사항은 아로니아에 대한 기본적인 사항입니다. 즉 지금부터 설명드린 아로니아 분말 추천 제품에 대한 정보는 아닙니다. 구분해서 참조하셔야 합니다.  

 

▼ 아로니아 분말 추천 제폼으로는 GNM 자연의 품격 유기농 아로니아 분말이 있습니다. GNM 자연의 품격 유기농 아로니아 분말은 화학비료와 유기합성농약을 사용 없이 기른 유기농 아로니아만을 엄선하여 사용한 건강기능식품입니다.

 

 유기농 아로니아 파우더는 폴란드에서 제조 가공한 제품으로 한국 유럽 연합 유기가공식품 상호 동등성 인정 협정에 따라 국내에서 유기가공식품임을 인정받았다고 하니 신뢰하고 드셔도 될 거 같습니다. 

 

 위에서 설명 드린 대로 전 세계 아로니아 생산량 80%은 폴라드에서 나오는데 GNM 자연의 품격 유기농 아로니아 분말의 아로니아는 폴란드에서 생산한 아로니아입니다.

 

▼ 아로니아 열매를 영양 손실을 줄이기 위해 열매를 통째로 동결 건조하였다고 합니다.  1통 100g을 생산하기 위해서 약 500g의 아로니아가 사용되었다고 이해하시면 됩니다. 아로니아 분말 먹기 텁텁하시면 우유, 요구르트 등 취향대로 같이 드시면 됩니다. 

 

 이상입니다. 지금까지 아로니아 효능 부작용 및 아로니아 분말 추천 제품에 대해서 포스팅을 작성하였습니다.

 

 아로니아는 노화 예방, 눈 건강 개선, 다이어트, 혈관질환 개선, 치매 예방 등의 효능을 가지고 있지만 부작용 부분도 꼼꼼히 참조하셔서 몸에 도움이 되는 섭취를 하셨으면 합니다.  그럼 이만 마무리 하도록 하겠습니다. 감사합니다. 

 

 

 

관련 다른 글