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아연 효능 및 아연이 많은 음식 안녕하세요 이번 포스팅은 아연 효능 및 아연이 많은 음식에 대해서 작성해보도록 하겠습니다. 아연은 면역력 강화, 당뇨 예방 등에 효능이 있다고 알려졌습니다. 식단을 구성하실 때 아연이 많은 고기류나 달걀을 함께 포함하시면 평소에 아연을 섭취하실 수 있습니다. 목차 아연 효능 : 일단 아연에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 아연은 면역력 강화에 도움을 주는 성분입니다. 아연의 일일 권장 섭취량은 성인 남성은 11mg, 성인 여성은 8mg을 섭취하는 걸 권장합니다. ▼ 성장이 활발한 청소년은 8~9mg, 8세 이하 아동은 3~5mg 정도를 섭취하면 적당하다고 합니다. 일일 권장 섭취량을 참조하시고 과하게 섭취하지 않도록 하시는 걸 추천드립니다. 이런 아연이 부족하면 면역력 강화가 되지 않고 약해져 질병에 걸.. 2021. 7. 13.
아로니아 효능 부작용 및 아로니아 분말 추천 제품 안녕하세요 이번 포스팅은 아로니아 효능 부작용 및 아로니아 분말 추천 제품에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 아로니아는 노화 예방, 눈 건강 개선, 다이어트, 혈관질환 개선, 치매 예방 등의 효능으로 슈퍼베리라고 불리는 식물입니다. 이런 아로니아 효능 부작용 그리고 아로니아 분말 추천 제품에 대해서 정리해봤습니다. 목차 아로리아 효능 : 일단 아로리아에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 아로니아는 북미 원산의 장미과 낙엽 관목의 열매이며, 블랙 초크베리로도 부르는 식물입니다. ▼ 아로니아 나무는 늦은 여름에서 가을까지 열매가 열린다고 합니다. 아로니아는 블루베리와 비슷하게 생겼습니다. 하지만 블루베리랑은 전혀 다른 식물입니다. 아로니아는 내한성이 강해 폴란드, 러시아 등 북부지역에서 자라며 병충해로부터 잘 .. 2021. 7. 12.
내장지방 빼는 법 및 내장지방에 좋은 음식 안녕하세요, 이번 포스팅은 내장지방 빼는 법과 내장지방에 좋은 음식에 대해서 정리했습니다. 내장지방은 내장 주변에 쌓여 있는 지방을 말하며 지방 축적량이 늘어나게 되면 대사증후군, 고지혈증과 같은 질환의 원인이 될 수 있습니다. 목차 내장지방 : 일단 내장지방에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 내장지방은 내장 주변에 싾여 있는 지방을 말하며 지방 축적량이 늘어나게 되면 대사증후군, 고지혈증과 같은 질환의 원인이 될 수 있습니다. ▼ 내장지방은 나쁜 식습관, 저조한 운동량, 불규칙한 수면 등으로 인해 발생하기 쉽다고 합니다. 이런 내장지방은 피하지방보다 위험하다고 알려져 있습니다. 내장지방은 내장 둘레에 쌓이는 지방이라고 설명을 드렸지만 좀 더 자세히 설명을 드리면 이런 내장지방은 다른 부위에 붙은 지방보.. 2021. 7. 10.
현대 경형 SUV AX1 스펙 예상 출시일 및 출시 가격 정리 안녕하세요 이번 포스팅은 현대 경형 SUV AX1 스펙, 예상 출시일 그리고 예상 출시 가격에 대해서 작성해보도록 하겠습니다. 현대 경형 SUV AX1는 국내 최초로 설계된 경형 SUV라고 합니다. AX1라는 이름은 아직 정식 출시가 되지 앗기 때문에 개발 코드네임 가지고 명명하고 있습니다. 즉 AX1이 현대 경형 SUV의 개발코드 네임입니다. 목차 현대 경형 SUV AX1 스펙 정리 : 현대 경형 SUV AX1에 대한 스펙에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 현대차 초소형 SUV AX1 티저에서 공개된 이미지를 토대로 AX1의 스펙을 설명드리도록 하겠습니다. 일단 공개된 정보를 가지고 추측해보면 현대차 SUV "베뉴" 보다 작은 사이즈입니다. ▼ 현재 현대에서 출시하는 SUV 중에 제일 작은게 "베뉴".. 2021. 7. 10.
사회적 거리두기 4단계 정리 / 수도권 사회적 거리두기 4단계 적용 안녕하세요 이번 포스팅은 수도권 사회적 거리두기 4단계 적용하는 사항과 적용되는 새로 개편된 사회적 거리두기 4단계에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 현재 수도권에 일 1000명 이상의 확진자가 나오는 상황이라 새로 개편된 사회적 거리두기 4단계 적용이 불가피한 상황입니다. 수도권 사회적 거리두기 4단계 적용 : 현재 일 1000명 이상의 코로나 확진자가 나오는 상황이라 원래 예정되어 있던 새로 개편된 사회적 거리두기 2단계 적용을 적용하지 못하고 급변적으로 새로 개편된 사회적 거리두기 4단계를 7월 12일부터 7월 23일까지 적용한다고 정부는 발표를 하였습니다. ▼ 그리고 비수도권의 경우에는 거리두기는 지자체별 단계를 유지하되 코로나19 감염 확산 추이에 따라 선제적인 대응 조치를 취하도록 요청을 한 .. 2021. 7. 10.

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