다슬기 효능

 이번 포스팅은 다슬기 효능에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 어렸을 때는 아무것도 모르고 그냥 잡는다는 느낌으로 다슬기를 잡았는데, 사실 이 다슬기는 정말 깨끗한 물에서만 산다고 합니다. 그래서 그런지 우리 몸 건강에 도움을 줄 수 있다고 하니 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

 

 

다슬기

다슬기-출처-canva

: 먼저 다슬기에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 설명에 앞서 해당 글은 전문지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 즉 오류가 있을 수 있다는 점 참조 부탁드립니다.전문적인 지식에 대해서는 전문의에게 문의하시는 걸 추천 드립니다. 

 

 다슬기는 물고둥이라고도 하며 복족류에 속하는 생물로써 껍데기 높이 약 25mm, 지름 약 8mm가 보통이며, 큰 것은 높이가 60mm에 달하는 것도 있다고 합니다.

 

 

 

 다슬기는 특히  청정 일급수에서만 자라는 어패류라고 합니다. 사실 어렸을 때 다슬기 잡으려고 물에서 헤엄치고 놀았던 기억을 생각해보면 깨끗한 물이니까 저희 부모님이 들어가서 놀라고 하지 않았을까 합니다.

 

 다슬기는 하천과 호수 등 물이 깊고 물살이 센 곳의 바위 틈에 무리를 지어 산다고 합니다. 잡을 때는 돌을 뒤집어가면서 했던 기억이 납니다.

 

 

다슬기 효능

 

: 이어서 다슬기 효능에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 다슬기의 대표적인 효능으로는 다이어트, 빈혈 개선, 스트레스 개선, 간 건강 증진, 골다공증 개선, 눈 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

1) 다슬기 효능 - 다이어트 및 빈혈에 도움

 

: 다슬기 효능으로 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 배경으로는 다슬기는 100g에 칼로리가 약 117kcal 정도 된다고 합니다. 칼로리가 낮음에도 불구하고 저칼로리 고단백 식품이라서 살이 되는 지방은 거의 없다고 합니다.

 

 그리고 다슬기는 영양분을 풍부하게 포함하고 있기 때문에 다이어트를 하면서 발생하는 영양 불균형을 해소시켜주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 뿐만 아니라 다슬기는 빈혈에 좋다고 합니다. 왜냐하면 다슬기에는 철분이 다량 함유되어있어서 빈혈을 예방하는 데에 매우 좋다고 합니다. 

 

많은 여성분들은 매달 생리로 인해 철분이 부족해 빈혈로 고생하는 분들이 많은데 다슬기를 드셔 보시는 것도 빈혈을 해결하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 부분은 참조하시면 좋을 거 같습니다. 

 

2) 다슬기 효능 - 스트레스 해소 및 눈 건강에 도움

 

: 다슬기 효능으로 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 배경으로는 다슬기는 차가운 성질을 가지고 있어 통증을 완화시켜주며 사람의 몸에 쌓인 독을 제거해주기 때문에 스트레스 해소에 좋다고 합니다.

 

 사실 현대인들은 반복적인 일상과 일로 많은 스트레스를 받고 있으며, 심한 경우에는 우울증으로 발전될 수 도 있다고 합니다. 만약 스트레스가 너무 심하신 분들이라면 다슬기를 섭취하는 것도 하나의 방법이라고 생각합니다. 

 

 뿐만 아니라 다슬기는 눈 건강에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 왜냐하면 다슬기는 시력을 보호해주는데 도움을 줄 수 있으며 눈이 충혈되었을 때에도 완화시켜주며 통증을 다스려주는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 

 

3) 다슬기 효능 - 간 건강 증진 및 골다공증에 도움

 

: 다슬기 효능으로 간 건강 증진에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 배경으로는 다슬기에는 타우린이라는 성분이 들어 있는데 타우린은 간 기능을 정상화하는데 도움을 주는 것 뿐만 아니라 많은 간 질병을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 뿐만 아니라 다슬기는 칼슘도 풍부하게 함유하고 있어서 성장기의 아이들에게 튼튼하게 발육하는 데 좋으며 골다공증으로 고생하는 분들에게는 뼈의 밀도가 낮아지며 뼈에 구멍이 생기는 것을 막아주는데 효과가 있다고 합니다. 

 

 이상입니다. 지금까지 다슬기 효능에 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 제 포스팅을 통해서 다슬기를 알아가시는데 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다. 

 

 

 

 

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