비타민d많은음식2 비타민D 추천 TOP3 안녕하세요, 이번 포스팅은 비타민D 추천 TOP3에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 비타민D는 우리 몸에 정말 중요한 역할을 하기 때문에 부족하면 안 되는 영양소입니다. 햇빛을 통해 자연 생산되지만 현대인들은 실내에서 생활하는 시간이 길어짐에 따라 비타민D가 부족하게 되는데 그런 분들을 위해서 비타민D 추천 TOP3에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 목차 비타민D 효능 : 먼저 비타민D에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 설명에 앞서 제 포스팅에 기재하는 내용은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 오류가 있을 수 도 있는 점 먼저 말씀드립니다. 즉 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없으니 참조만 하시고 자세한 사항은 전문의 상담을 통해서 알아가시는 걸 추천 드립니다. ▼ 비타민D.. 2021. 9. 18. 비타민D 많은 음식 안녕하세요 이번 포스팅은 비타민D 많은 음식에 대해서 작성해보았습니다. 비타민D는 햇빛을 통해서 저희 몸에서 생성하는 영양소 중에 하나입니다. 하지만 실내에서 생활하는 시간이 많은 분들에게는 햇빛을 통한 비타민D의 생성이 힘듭니다. 그래서 비타민D 많은 음식을 통해서 비타민D를 섭취하셔야 합니다. 목차 비타민D 효능과 부작용 : 일단 비타민D 효능과 부작용에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 비타민D는 피부에서 자외선 빛 반응에 의해 생산된 스테로이드의 일종의 호르몬입니다. ▼ 비타민D는 지용성 비타민으로 지방에 용해됩니다. 햇빛과 체내 물질인 콜레스테롤의 전구체인 디하이드로 콜레스테롤과 합성하여 자가 생산할 수 있어, 조건부 비타민 및 프로 호르몬의 활성 호르몬의 전구체로 분류할 수 있습니다. 위에서 설.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음
