복분자 효능과 섭취 방법 (feat. 부작용)

안녕하세요 이번에 포스팅할 내용은 복분자 효능과 섭취방법 그리고 부작용에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 복분자는 기력 보충에 정말 좋은 식품으로 알려져 있으면 술 로도 복분자 원액을 이용하여 판매 중입니다.

 

복분자

 

복분자

 

 복분자는 우리나라 남부지방에서 서식하는 장미과에 속하는 야생 나무 딸기의 명칭이라고 합니다. 산기슭 계곡이나 햇빛이 잘 드는 곳에서 자란다고 합니다. 산딸기와 생김새가 비슷한 동그란 모양으로 작은 알갱이가 여러 개 모여있는 취합과 입니다. 냄새는 거의 없으며 맛은 시고 달달한 열매입니다. 이미 아침 건강 방송 프로그램에서 여러 차례 소개되면서 대중화가 되었고, 위에서 설명드리는 대로 술이나 음료수로도 많이 나오고 있습니다. 물론 원액 자체의 함유량이 그렇게 높은 게 아니라서 실제 복분자를 사셔서 원액으로 만들어서 드시면 효과는 더 높을 거라고 생각합니다.

 

▼ 복분자를 이용한 상품에 대해서 알고 싶으시면 검색엔진에서 "복분자" 로 검색하시면 됩니다.

복분자

 복분자는 남성에게는 정력적인 생활을 돕고, 여자에게는 몸을 보호하는 효능을 지녔다고 알려져 있으며, 맛 자체도 이질감이 드는 맛이 아니라서 남녀 노소 못 드시는 분들이 거의 없을 정도로 맛과 영양 쪽으로 높은 등급의 상품입니다. 개인적으로 복분자로 담근 술을 즐겨 먹습니다.  복분자는 전라북도 고창 지역 특산물로 매년 5~6월에 꽃이 피고 7~8월에 열매가 익습니다. 열매는 붉은색이며 시간이 지날수록 검붉은색으로 변합니다. 결분자, 복분, 대맥 매, 삽 전표, 오표자 등 다양한 이름으로 불립니다.

 

 

▼ 구매하실 때 꼭 국내산, 중국산을 확인하시고 구매하시고 구별하는 방법도 알아보고 가세요.

 

 

복분자 효능 및 섭취 방법

 

: 그럼 이렇게 나름대로 유명한 복분자에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 효능과 섭취 방법에 대해서 주로 설명 드리도록 하겠습니다. 일단 복분자는 혈관 건강에 도움을 주며, 이 도움을 주는 이유는 안토시아닌 성분이 산화를 막고 혈소판 응집을 억제하는 기능이 있기 때문입니다. 그리고 카테킨과 플라보노이드 성분이 혈관을 개선해주며, 산화질소 생성을 활발하게 해 주어 혈관이 좁아지는 것을 막아줍니다.

 

▼ 건강검진을 받으시면 "고지혈증" 이라는 것을 들으실 겁니다. 이런 병들을 예방한다라고 생각하시면 됩니다. 

 

 남성의 정력에도 좋지만 더불어 갱년기 여성 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 갱년기 여성 질환으로 대표적인 것은 골다공증과 빈혈이 있습니다. 이 현상은 갱년기 여성뿐만 아니라 출산을 하신 산모에게도 겪으며, 이런 현상이 일어나는 이유는 체내 칼슘과 철분이 빠져나가기 때문입니다. 그래서 임산부들에게 보건소에서 무료로 철분도 나눠주는 이유가 이것입니다. 복분자에는 칼슘, 철분이 많이 함유되어 있어 다양한 무기질이 흡수를 도와주며, 꾸준히 섭취하면 갱년기와 출산 시 발생할 수 있는 골다공증 및 빈혈을 예방할 수 있습니다.

 

  뿐만 아니라 체중이 많이 나가시는 분들에게는 섭취하시면 다이어트 하는 데 도움이 됩니다. 복분자는 탄수화물과 지방 분해를 도와주며 몸속 지방 축적을 막아주기 때문입니다. 그리고 중성지방 축적과 지질 산화를 예방해 주며 콜레스테롤 수치도 낮춰주니까 지방이 싾이는 걸 방지할 수가 있습니다.

 

 그리고 간 기능 개선에 효과적입니다. 위에서 설명 드린 대로 복분자를 이용한 술이 출시가 되었고 이 술은 그냥 소주에 비해서 거의 2~3배 비쌉니다. 즉 술을 즐기는 분들에게 간도 보호할 수 있다는 느낌으로 출시했을 거라고 예상합니다. 이 예상하는 내용의 배경에는 복분자가 가지고 있는 GST 효과는 활성산소를 없애고 간 해독 작용을 촉진하는 물질입니다. 복분자가 이 GST 효소를 활성화시켜주는 기능을 합니다. 여기에 간 내 중성지방 수치를 낮추며 지질 개선에 도움을 줍니다.

 

 남성호르몬 분비와 여성호르몬 분비를 촉진시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 일단 남성호르몬 분비 관련해서는 복분자에 있는 테스토스테론은 남성호르몬 분비를 활성화해주는 물질로, 정력에 좋다고 애기를 하고 있습니다. 이로 인해 성기능 장애, 발기부전, 성욕감소 등을 예방 및 개선을 할 수 있다고 생각하시면 됩니다. 그리고 여성호르몬 분비 촉진 관련해서는 복분자에 있는 에스트로겐은 여성호르몬 분비를 촉진하는 물질입니다. 갱년기 여성 호르몬 감소 부작용을 예방할 수 있습니다. 또한 난임에도 효과적입니다. 임신을 계획하고 있다면 부부가 함께 섭취하라고 권하고 있습니다.

 

▼ 남성, 여성호르몬 분비 촉진 관련해서 추가적으로 아시고 싶으시면 구글에서 검색하시면 여러가지 자료를 접하실 수 있습니다.

 마지막으로 남성호르몬과 여성호르몬 분비 촉진에서 유추하셨듯이 복분자는 노화 방지 및 항암효과도 있습니다. 몸속에 활성산소가 많이 쌓이면 세포를 공격해 노화를 촉진하며 체내 염증을 유발합니다. 복분자에는 안토시아닌, 폴리페놀 성분이 있는데 이 성분들이 활성산소를 제거하고 억제한다고 합니다. 섭취하면 복분자 효능을 느낄 수 있는 큰 요소라고 합니다.

 

 그리고 복분자의 섭취 용량은 자신의 몸상태에 따라 다르기 때문에, 구매를 하시는 곳이나 전문가의 상담을 통해서 섭취량을 정해서 꾸준히 드시는 걸 추천드립니다.

 

 

복분자 부작용

 

: 하지만 이렇게 좋은 식품이라도 과다 섭취하게 되면 오히려 득보다는 실이 많게 됩니다. 즉 복분자 섭취로 인해 부작용을 경험할 수 있습니다. 복분자 자체가 따뜻한 성질 있는 열매라서 몸에 열이 많은 사람이 과다 섭취했을 경우 복분자 부작용으로는 설사, 복통, 울렁거림 같은 증상이 생길 수 있습니다. 신장 기능이 좋지 않은 사람이나 당뇨를 앓고 있는 사람은 복분자를 섭취하지 않는 것이 좋다고 합 

 

▼ 복분자를 못 드시는 분들은 복분자 팩, 복분자 화장품과 같은 제품으로 피부를 개선시키는데 이용할 수도 있습니다.

 

이상입니다. 지금까지 복분자 효능과 섭취 방법 그리고 부작용에 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 항상 과유불급이라는 내용을 인지하시고 적당량을 드시길 추천드립니다. 그럼 이만 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다. 

 

 

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