오래 앉아 있으면 안되는 이유와 어지러운 이유

안녕하세요, 이번 포스팅은 오래 앉아 있으면 안 되는 이유에 대해서 작성하려고 합니다. 오래 앉아 있게 되면 허리 통증부터 시작해서 어지러움증이 유발되는 걸 종종 경험하셨을 겁니다. 이 부분에 대해서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다. 

 

목차

 

 

오래 앉아 있으면 안되는 이유

 

: 오래 앉아 있게 되면 안 되는 이유에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 설명에 앞서 해당 글은 전문지식이 없는 일반인이 작성한 글이기에 오류가 있을 수 있습니다. 이 부분 참조하시고 글을 봐주시면 감사드리겠습니다. 

 

 전문적인 사항은 전문가에게 문의 하셔서 알아가시는 걸 추천드립니다. 

 

 오래 앉아 있게 되면 일단 몸 상태가 정체적이고, 한 자리에 앉아 있기 때문에 혈액 순환부터 시작해서 자세가 올바르지 않으면 허리까지 안 좋아지는 현상이 발생하게 됩니다. 

 

 

 

 이로 인해 대표적으로 비만이 발생할 수도 있다고 합니다. 장시간 한 곳에서 앉아있기 때문에 운동량이 부족하고 업무나 어떤 행위가 끝나게 되면 피로감이 몰려오기 때문에 운동을 할 확률이 줄어든다고 합니다. 

 

 뿐만 아니라 심장 질환, 치매, 당뇨병 그리고 하반신에 혈전이 생길 수도 있다고 합니다. 이 혈정인 폐로도 들어갈 수도 있다고 합니다. 이렇게 되면 바로 병원 치료가 필요한 상황입니다. 

 

 마지막으로 척추 건강에 치명적인데 한 자리에 오래 앉아 있으면 허리 근육과 목 척추에 부담을 증가시킴으로써 척추 건강에 해롭다고 합니다. 

 

 뿐만 아니라 의자 말고도 의자와 같은 앉기 위한 도구가 없이 그냥 몸으로 앉아서 일하거나 앉아서 노는 경우가 있는데 이런 경우에 혈액순환이 원활하지 않아 어지러운 현상이 발생한다고 합니다. 

 

 어지러운 현상이 일시적일 수도 있지만 이로 인한 2차사고가 발생한다면 의도치 않게 병원 치료를 받을 수도 있다고 합니다. 그래서 일상생활에서 빈번하게 발생하는 오래 안자 있으면 어지러운 사항에 대해서 이어서 다뤄보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

오래 앉아 있으면 어지러운 이유

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: 그럼 오래 앉아 있으면 어지러운 이유에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 대표적인 이유로는 기립성 저혈압, 시각성 어지럼증,  단순 어지럼증, 심인성 어지럼증 등이 있습니다. 하나하나 설명드리도록 하겠습니다. 

 

1) 오래 앉아 있으면 어지러운 이유 - 기립성 저혈압

 

: 오래 앉아 있으면 어지러운 이유 중에 하나는 기립성 저혈압 때문이라고 합니다. 대표적인 증상으로는 앉았다 일어설 때 눈 앞이 캄캄해지며 어지러움 증상을 경험하게 되십니다.

 

 

 

 

 이런 증상을 경험하게 되는 이유는 혈관의 압력을 조절하는 자율신경이 순간적으로 이상을 일으켜 피가 다리 쪽으로 쏠리면서 뇌로 가는 혈류가 감소되어 나타난다고 합니다. 해당 증상은 단시간에 해소가 되는 경우가 많다고 합니다. 

 

 만약 이런 증상이 계속적으로 지속이 된다면 바로 지인에게 전화를 해서 요청하여 병원에 같이 가서 치료를 받아 보시는 걸 추천드립니다. 

 

2) 오래 앉아 있으면 어지러운 이유 - 시각성 어지럼증

 

: 다음 원인으로는 시각성 어지럼증 때문이라고 합니다. 해당 증상으로는 일시적인 감각 장애의 노화가 시작되면 발생하는 증상이라고 합니다.

 

 해당 증상을 경험하는 자세한 이유로는 귓속의 감각세포와 전정 신경 뇌 신경의 세포수가 감소해 평형감각이 떨어지면서 어지럼증을 느끼게 된다고 합니다.

 

 이런 증상은 백내장 녹내장 등으로 시력 떨어지면 더 심해진다고 하니 꼭 병원에 방문하셔서 전문의 상담을 받아 보시는 걸 추천드립니다.

 

 

 

 

 3) 오래 앉아 있으면 어지러운 이유 - 단순 어지럼증

 

: 다음 원인으로는 단순 어지럼증이라고 합니다. 해당 증상은 식사를 오래 걸렀거나 화가 났거나 피곤할 때 가벼운 현기증 증상으로 경험하게 된다고 합니다.

 

해당 증상을 경험하는 구체적인 이유로는 빈혈은 헤모글로빈 수치가 7~8mg% 이하로 매우 낮을 때 생기는데 이런 빈혈과 동일하게 생각하게 되는데 그런 증상은 아니고 영양소 부족이나 에너지 소비가 많을 때 경험한다고 생각하시면 될 거 같습니다. 

 

4) 오래 앉아 있으면 어지러운 이유 - 심인성 어지럼증

 

: 마지막 이유로는 심인성 어지럼증입니다. 해당 증상은 특별한 이유 없이 눈앞이 캄캄해지면서 쓰러질 듯 어지러움을 느끼는 증상으로 불안장애 우울증 공황장애의 정신질환 혹은 갑작스러운 충격 과도한 스트레스가 원인으로 작용한다고 합니다.

 

 주로 서 있을 때 발생하며 얼굴이 창백해지고 식은땀이 나는 증상이기 때문에 해당 증상을 인지하셨다면 병원에 꼭 방문하셔서 치료를 받아 보시는 걸 추천드립니다. 

 

 이상입니다. 지금까지 오래 앉아 있으면 안 되는 이유 및 오래 앉아 있으면 어지러운 이유에 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 모든 증상의 예방은 꾸준한 건강관리라고 생각합니다.

 

 제 포스팅을 통해서 건강 관리 중요성에 대해서 인지하시는데 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다. 

 

 

 

 

 

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