턱 여드름 원인 예방법 대해서 자세히 알아보자!

 안녕하세요, 이번 포스팅은 턱 여드름 원인 예방법 대해서 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 여드름이 많이 생기는 부분 중에 하나인 턱 여드름은 생기게 되면 통증뿐만 아니라 관리하는 게 더 어려움이 있는 거 같습니다. 

 

 이런 턱 여드름 원인으로는 불균형한 호르몬 변화로 인한 과도한 피지 분비, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 수면 부족 등이 있다고 합니다. 

 

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목차

 

턱 여드름

 

: 턱 여드름 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 여드름은 피부에서 피지와 동반하여 불그스러움 피부 트러블을 말하는데 이런 피부 트러블인 여드름은 주로, 이마, 코 그리고 턱과 같은 피지 분비가 상대적으로 많이 일어나는 부분에서 생긴다고 합니다. 

 

 이 중 턱 주변에 생기는 여드름은 낭포, 농포, 구진 이라는 3가지 종류의 여드름으로 생기는데 모공이 막혀서 생기는 낭포는 피부 감영과 염증을 일으키는 종류의 여드름입니다. 

 

 그리고 농포의 경우에는 해당 여드름에 고름이 가득차서 생기는 것으로 유관상으로는 하얀 색깔을 띠며 짜게 될 경우에 고름과 피가 상대적으로 많이 나오는 현상을 보이게 됩니다. 

 

 그리고 구진의 경우에는 유관상으로는 잘 확인은 안되지만 해당 부분을 만지게 되면 통증을 느끼게 되어 농포와 같이 바로 해결을 할 수 없는 돌기형 여드름이라고 합니다. 

 

- 턱 여드름 종류

• 낭포 : 피지 분비가 일어나는 모공이 막혀서 발생하는 여드름. 피부에 감염과 염증을 일으키는 형태의 여드름
• 농포 : 고름이 동반하는 여드름으로 유관상으로도 피부에 흰색 고름이 가득 찬 걸 확인할 수 있음
• 구진 : 유관상으로 확인하기 힘든 돌기성 여드름으로 만지게 되면 통증을 느끼는 여드름

 

턱 여드름 원인

 

: 위에서 설명 드린 낭포, 농포, 구진 형태의 턱 여드름은 수면부족, 호르몬 불규형, 스트레스 등과 같은 형태의 원인으로 발생한다고 합니다. 그럼 턱 여드름 생기는 원인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

- 턱 여드름 원인

• 호르몬 불균형 / 스트레스 / 식이요법
• 수면부족 / 피임약 섭취 / 불규칙한 생활습관

 

1) 과도한 피지 분비 

 

: 대표적인 턱 여드름 원인으로는 피비 분비선의 과도한 분비로 인해 생길 수 있다고 합니다. 즉 호르몬 불균형으로는 인해 발생하는 여성의 경우에는 생리나 배란일에 경험하는 호르몬 불균형으로 인해 여드름이 발생할 수 있다고 합니다. 

 

뿐만 아니라 피임약 섭취로 인해 호르몬의 변화가 생기게 되면 이로 인해 턱 여드름도 생길 수 있다고 합니다. 이런 현상의 배경으로는 피임약에는 소량의 호르몬제가 함유되어 있는데 이 부분도 호르몬 변화를 주는데 영향을 준다고 합니다.

 

즉 과도하게 피암약 섭취를 하는 것도 몸이 좋지 않으며 특히 턱 여드름과 같이 피부 트러블을 발생시키는 요인이 될 수 있다고 합니다.

 

 호르몬 불균형이 일어나게 되면 피지량이 늘어나면서 피부 장벽의 자극 물질에 대해서 저항력이 약해지면서 해당 부분에 염증 반증이 발생할 수 있으며 이로 인해 여드름이 발생할 수도 있다고 합니다.

 

 피부 저항력이 떨어지게 되면 외부 자외선 노출에도 피부가 손상을 받을 수 있기 때문에 여드름이 생기는 부분이라면 특히 피부 관리에 신경을 쓰셔야 합니다. 

 

 

 

 

 2) 스트레스

 

: 스트레스에 대한 영상을 보면 아시겠지만 스트레스는 몸을 긴장하게 하는 육체적 심리적 외부 자극이라고 합니다. 스트레스는 편 온한 몸 상태에서 외부에서 몸을 긴장하게 하는 요인으로 인해 근육이 수축하고 긴장을 하게 됩니다. 

 

 이로 인해 피로감이 올라가며 몸에 평소와 다른 호르몬이나 현상이 발생하는데 이 과정에서 피지 분비량도 늘어날 수도 있다고 합니다. 

 

 뿐만 아니라 스트레스 받는 과정에서 자기도 모르게 얼굴을 만지는 행위 및 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않음으로써 여드름이 생길 수 있는 요인이 많이 발생할 수 있다고 합니다. 

 

3) 수면부족

 

: 많은 분들이 잠이 보약이라는 말을 많이 들으셨을 겁니다. 잠은 우리가 하루 동안 소비한 에너지를 축적하고 피로를 해소하는 휴식 작업이라고 이해하시면 됩니다.

 

 만약 이런 수면을 제대로 취하지 못하게 되면 몸의 회복 균형이 떨어지며 피로가 계속적으로 쌓임으로써 스트레스가 쌓이고 피부 트러블인 턱 여드름까지 생길 수도 있다고 합니다. 

   

턱 여드름 예방법

 

: 그럼 턱 여드름 예방법 및 없애는 방법에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 예방법 및 해결 방법은 위에서 설명드린 원인에 대해서 거꾸로 해결을 해보는 것입니다. 

 

1) 충분한 수면 및 각질제거 및 세안을 통한 피부 관리

 

 대표적으로 잠을 충분히 잠으로써 수면 부족에 대한 원인을 제거를 하고 피지 분비가 많이 발생하는 경우에는 피지 분비를 조절할 수 있는 화장품이나 각질 제거를 통해서 피부를 관리를 해주는 것입니다.

 

 물론 피지 분비가 많이 발생하고 여드름이 발생하는 정도가 심할 경우에는 피부과에 방문하셔서 전문의 상담을 받아서 검사 및 치료를 받으시는 걸 추천드립니다. 

 

2) 장 건강 관리

 

: 뿐만 아니라 피부 건강은 장 건강과 관련이 많기 때문에 장 건강을 위해서 기름진 음식보다는 채소와 과일과 더불어 담백한 음식을 드시는 걸 추천 드립니다. 

 

 더불어 장 건강에 좋은 프로바이오틱스와 같은 건강기능제품을 섭취함으로써 장 건강에 신경을 쓰시는 것도 턱 여드름을 예방하고 없애는데 도움이 되실 겁니다. 

 

 

 

 

 

 3) 물 충분히 마시기

 

: 우리 몸은 거의 대부분이 물로 구성되어 있다고 합니다. 그 만큼 우리 몸에서는 많은 양의 물을 소비하고 그 물을 보충을 해줘야 합니다. 해당 물의 역할로는 혈액과 더불어 영양소를 제때 공급을 해주고 노폐물을 외부로 배출해주는 역할을 한다고 합니다. 

 

 그러므로 피부 건강 관리를 위해서는 물을 충분히 섭취해주시는 게 중요합니다. 

 

4) 스트레스를 줄이려고 노력하자

 

: 만병의 근원인 스트레스를 줄이도록 노력을 해야 할 것입니다. 사실 스트레스를 안 받고 살 수는 없는 거 같습니다. 왜냐하면 사람은 항상 좋은 것을 발하고 현실에 적응을 하기 때문입니다. 

 

 현실에 적응하는 상황에서 상황이 변화를 주거나 자신이 의도하지 않는 현상이 발생하면 스트레스를 받을 수 있으면 이런 스트레스가 건강을 해칠 수 있는 원인으로 작용할 수 있습니다. 

 

 그러므로 최대한 긍정적인 생각을 하고 명상이나 호흡법을 통해서 스트레스를 최대하 적게 받으려고 노력하시는 걸 추천드립니다. 

 

 이상입니다. 지금까지 턱 여드름 원인 예방법 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 제 포스팅을 통해서 턱 여드름 대해서 알아가시는데 도움이 되셨으면 합니다. 

 

 참고로 해당 글은 전문 지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 즉 오류가 있을 수 있는 점 참조 부탁 드립니다. 자세한 사항은 전문의 상담을 통해서 알아가시는 걸 추천드립니다. 감사합니다.

 

 

 

 

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