공유 놀이터/건강81 석류 효능과 부작용 (feat. 석류 먹을 때 주의 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 석류 효능, 부작용 그리고 석류 섭취 시 주의해야 할 점에 대해서 작성하도록 ㄹ하겠습니다. 식물성 에스트로겐 성분이 많아 갱년기 여성에 좋다고 알려져 있습니다. 석류 : 일단 석류에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 석류는 6~8cm에 둥근 모양으로, 껍질이 단단하고 노르스름합니다. 과육은 달콤 상큼한 맛이 나고 껍질은 약으로도 사용된다고 합니다. 익은 정도에 따라 시큼한 맛도 나기도 합니다. 석류 껍질을 까서 수박 자르듯이 두 래로 쪼개면, 석류 안쪽 부분이 얇은 속 껍질로 구분되어 여러 개로 나뉩니다. 그리고 가늘고 투명한 소낭이 들어 있습니다. 소낭은 붉은색을 띠는 즙이 많은 과육으로 이루어져 있죠. 길고 각 진 씨를 둘러싸여 있습니다. ▼ 석류 구매는 요즘에는 4계절 다 .. 2021. 4. 16. 비트 효능과 부작용 (feat. 비트 먹을 때 주의 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 비트 효능, 부작용 및 비트 먹을 때 주의 할 점에 대해서 정리를 하였습니다. 비트에 대해서 생소하신 분도 있겠지만, 영상소가 풍부하고 여러가지 효능이 있는 젊음의 묘약이라고 부른다고 합니다. 비트 : 비트에 대해서 먼저 설명을 드리도록 하겠습니다. 비트는 명아주과에 속하는 채소입니다. 16세기 독일에서 본격적으로 재배가 시작된 비트는 지중해 시칠리아가 재배의 기원이라고 합니다. 보통 빨간 무라고도 불리는 비트는 잎은 적근대와 비슷하지만, 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷합니다. 뿌리채소로 보통 무를 사용하지만, 잎도 식용으로서의 활용도가 높다고 하니 꼭 활용하시길 추천 드립니다. 비트는 쉽게 구매할 수 있으며 샐러드, 피클 등 다양한 요리로도 활용되고 있는 식품입니다. .. 2021. 4. 15. 미나리 효능과 부작용 (feat. 미나리 먹을 때 주의 할 점) 안녕하세요, 이번 포스팅은 미나리 효능과 부작용 그리고 섭취 시 주의 해야 할 점에 대해서 작성해보도록 하겠습니다. 요즘에 봄이 찾아와서 그런지 식당에서도 미나리 무침을 많이 보는 거 같습니다. 개인적으로 고기를 구워 먹을 때 곁들여 먹으면 좋습니다. 미나리 : 미라리에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 미나리는 크게 물미나리와 돌미나리의 두 종류로 구분이 된다고 합니다. 사실 제가 요리에 대해서 잘 모르는 상황이 실제적으로 구분되는 두 종류를 봐도 잘 구분은 안가더라구요. 물미나리는 논에서 재배되어 논미나리라고도 하는데, 줄기가 길고 잎이 연하여 상품성이 높습니다. 이에 비해 돌미나리는 습지 또는 물가에 야생하는 것으로 줄기가 짧고 잎사귀가 많으며 물미나리보다 향이 강합니다. ▼ 추가적으로 물미나리와 .. 2021. 4. 15. 초유 담백질 효능과 부작용 (feat. 초유 담백질 먹을 때 주의 할 점, 후기) 안녕하세요, 이번 포스팅은 초유 단백질 효능과 부작용 그리고 초유 단백질 먹을 주의 할 점 그리고 후기에 대해서 작성해보도록 하겠습니다. 최근에 여러 가지 제품으로 초유 단백질이 판매되고 있습니다. 초유 단백질이란? 초유 단백질에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 초유 단백질은 젖소가 처음 짜낸 우유에서 지방과 유당을 분리한 성분으로써 단백질이 80%이상 들어있으며, 아미노산.미네랄.비타민이 다양하게 함유되어 단백질 많이 섭취하려는 분들에게 인기가 있다고 합니다. 넓은 의미에서 초유 단백질은 포유류의 임신 말기부터 분만 후 며칠간 나오는 젖입니다. 하지만 시중에서 판매되는 제품은 통상 소의 초유를 의미하는 것으로 이해하시면 됩니다. 어미소가 분만 후 2~5일까지 나오는 젖을 초유라고 합니다. 일반적인 젖.. 2021. 4. 10. 노니 효능과 부작용 (feat. 노니 먹을 때 주의 할 점, 후기) 안녕하세요, 이번 포스팅은 노니의 효능과 부작용 그리고 노니를 먹는 방법에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 나름 면역력에 좋다고 알려져서 대중들에게 유명해진 거 같습니다. 노니 : 노니는 남태평양 일대에서 서식하는 열대 식물로 "진통제 나무"라는 별명이 있습니다. 이 진통제 나무라고 불리는 노니에 대해서 간략하게 설명 드리도록 하겠습니다. 노니는 괌·하와이·피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로, 감자 모양의 흰 열매를 맺습니다. 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되고 있는데 주로 주스, 분말, 차 등으로 가공하여 섭취한다고 합니다. 노니는 주로 괌·하와이·피지·뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 주로 서식한다. 하지만 적응력이 좋아 화산 지형, 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자라며, 이에 중국·동남아.. 2021. 4. 9. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 다음
