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공유 놀이터/건강84

저분자 콜라겐 펩타이드 효능 부작용 (feat. 먹을 때 주의 해야 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 저분자 콜라겐 펩타이드 설명, 효능 그리고 부작용과 저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 취 주의해야 할 점에 대해서 작성하였습니다. 저분자 콜라겐 펩타이드는 눈가지름 개선, 피부 보습 개선, 피부 탄력 개선, 노화방지, 탈모 개선 등의 효능을 가지고 있다고 합니다. 저분자 콜라겐 펩타이드 설명 및 효능 : 일단 저분자 콜라겐 펩타이드에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 저분자 콜라겐 펩타이드에서 콜라겐은 콜라겐은 신체의 뼈, 피부, 연골 등을 구성하는 단백질로 많이 알려져 있는 상태입니다. 족박을 먹으면서 콜라겐 덩어리라고 하면서 족발의 껍질을 가리치키면서 애기하는 것도 많이 들으셨을 겁니다. 하지만 족발, 닭발에 있는 콜라겐은 3000개 아미노산으로 고분자 동물성 콜라겐 이기 때문에 .. 2021. 5. 6.
피스타치오 효능 부작용 (feat. 먹을 때 주의 해야 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 피스타치오 설명, 효능 그리고 부작용과 파스타치오 먹을 때 주의해야 할 점에 대해서 작성하였습니다. 피스타치오가 콜레스테롤 저하, 콜레스테 수치 감소, 심혈관 질환 예방에 효과가 있다고 하여 사람들에게 인기가 있는 거 같습니다. 피스타치오 설명 및 효능 : 일단 피스타치오에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 피스타치오는 아이스크림 재료로도 쓰이는 식품으로 민트와 비슷하게 시원하고 고소한 맛을 내는 걸로 알려진 아몬드와 호두와 동일한 견과류에 속합니다. 옻나뭇과의 낙엽 소교목에서 재배가 되며 해당 나무는 높이는 6~7.5미터 정도라고 합니다. 여기에서 얻어지는 열매인 피스타치오는 노란색을 띠며, 날것으로 먹거나 가공해서 아이스크림, 과자 등에 넣어서 먹습니다. 주 원산지로는 터키,.. 2021. 5. 4.
산수유 효능 부작용 (feat. 먹을 때 주의 해야 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 산수유 효능, 부작용 그리고 콜라비 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해서 작성하였습니다. 산수유의 경우에는 한방으로 쓰일 정도로 우리의 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있다고 합니다. 대표적으로 따뜻하고 독이 없는 성질로 간, 신장을 보호하는 효능이 있다고 합니다. 산수유 일단 산수유에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 산수유의 경우에는 층 층나 무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매입니다. 타원형의 핵과로서 처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 익는다고 합니다. 종자는 긴 타원형이며, 능선이 있는데, 먹어보면 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 난다고 합니다. ▼ 10월 중순 이후에 수확하는데, 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 술과 차 및 한약의 재료로 사용한다고 합니다. 산수유의 과.. 2021. 5. 2.
콜라비 효능 부작용 (feat. 먹을 때 주의 해야 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 콜라비 효능, 부작용 그리고 콜라비 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해서 작성하였습니다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배한 품종이라고 합니다. 그리고 비타민C가 많이 들어있어 피부미용에 좋다고 합니다. 콜라비 : 일단 먼저 콜라비에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배한 품종이라고 합니다. 콜라비가 특히 비타민C가 많다고 합니다. 비교하자면, 비타민C 함유량이 상추, 치커리 등 엽채류보다 4배에서 5배 정도 높다고 합니다. 케일과 비슷하게 생긴 잎은 쌈채소로 먹거나 녹즙기로 갈아서 녹즙으로 섭취 경향이 크다고 합니다. ▼ 콜라비를 찾는 사람이 많아지면서 콜라비 말랭이, 콜라비즙, 콜라비 분말 등의 상품으로도 판매를 하고 있다고 합니다. 콜라비는 유럽 원산으로.. 2021. 5. 2.
루테인 효능 부작용 (feat. 먹을 때 주의 해야 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 루테인 효능 부작용 그리고 먹을 때 주의해야 할 사항에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 눈 건강을 위해서 많은 사람들이 루테인이 들어간 건강기능 식품을 구매를 하는 걸 종종 목격하셨을 겁니다. 이 루테인에 대해서 제가 이해한 부분을 기반으로 설명드리도록 하겠습니다. 루테인 : 일단 가장 먼저 루테인에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 주는 요소입니다. 카로티노이드 성분 하나로 우리 몸에 합성되지 않고 음식을 통해 흡수할 수 있으며 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분이라고 합니다. 망막과 수정체에 축적된 루테인은 자외선이나 외부로부터 눈에 노출되는 청색광을 흡수하여서 눈을 보호해주는 역할을 하며, 황반색.. 2021. 4. 27.

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