공유 놀이터/건강81 콜라비 효능 부작용 (feat. 먹을 때 주의 해야 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 콜라비 효능, 부작용 그리고 콜라비 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해서 작성하였습니다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배한 품종이라고 합니다. 그리고 비타민C가 많이 들어있어 피부미용에 좋다고 합니다. 콜라비 : 일단 먼저 콜라비에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 콜라비는 양배추와 순무를 교배한 품종이라고 합니다. 콜라비가 특히 비타민C가 많다고 합니다. 비교하자면, 비타민C 함유량이 상추, 치커리 등 엽채류보다 4배에서 5배 정도 높다고 합니다. 케일과 비슷하게 생긴 잎은 쌈채소로 먹거나 녹즙기로 갈아서 녹즙으로 섭취 경향이 크다고 합니다. ▼ 콜라비를 찾는 사람이 많아지면서 콜라비 말랭이, 콜라비즙, 콜라비 분말 등의 상품으로도 판매를 하고 있다고 합니다. 콜라비는 유럽 원산으로.. 2021. 5. 2. 루테인 효능 부작용 (feat. 먹을 때 주의 해야 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 루테인 효능 부작용 그리고 먹을 때 주의해야 할 사항에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 눈 건강을 위해서 많은 사람들이 루테인이 들어간 건강기능 식품을 구매를 하는 걸 종종 목격하셨을 겁니다. 이 루테인에 대해서 제가 이해한 부분을 기반으로 설명드리도록 하겠습니다. 루테인 : 일단 가장 먼저 루테인에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 루테인은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 주는 요소입니다. 카로티노이드 성분 하나로 우리 몸에 합성되지 않고 음식을 통해 흡수할 수 있으며 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분이라고 합니다. 망막과 수정체에 축적된 루테인은 자외선이나 외부로부터 눈에 노출되는 청색광을 흡수하여서 눈을 보호해주는 역할을 하며, 황반색.. 2021. 4. 27. 보스웰리아 효능 부작용 (feat. 먹을 때 주의 해야 할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 보스웰리아 효능 부작용 그리고 먹을 때 주의해야 할 사항에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 보스웰리아는 관절 염증과 통증 개선, 기관지 건강, 면역력 향상, 피부미용, 스트레스 해소에 도움이 된다고 하니 포스팅을 통해서 좋은 정보 얻어가 셨으면 합니다. 보스웰리아 : 일단 보스웰리아에 대해서 먼저 설명드리도록 하겠습니다. 보스웰리아는 유향 나무 수액을 채취해 굳힌 것을 말합니다. 보스웰리아는 인도나 중동지역 아프리카 동부의 고산지대 유향 나무의 수액으로부터 얻는데, 나무 한 그루당 1년에 약 250g 정도 소량만 얻을 수 있다고 합니다. 생산되는 양이 극소량이고 이 보스웰리아가 관절 및 연골 건강에 도움을 주기 때문에 이런 치료나 예방을 위한 건강기능 제품 재료로써 사용되고 있는 .. 2021. 4. 26. 프로폴리스 효능 부작용 (feat. 프로몰리스 먹을 때 주의할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 프로폴리스 효능, 부작용 그리고 프로폴리스 먹을 때 주의할 점에 대해서 작성하였습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 만드는 천연항생제로써, 항염, 항생, 면역력 향상, 항산화 효과, 고혈압 개선, 골다공증 예방 등이 있다고 합니다. 프로폴리스 : 일단 프로몰리스에 대해서 먼저 설명을 드리도록 하겠습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 나무 분비물을 채취하여 침과 밀랍을 섞어 만든 것으로, 이 프로폴리스는 벌들이 벌집에 빈틈을 메꾸는 데 사용한다고 합니다. 왜냐하면 이렇게 벌집의 빈큼을 메꾸면서 외부 바이러스를 막고 벌집의 청결을 유지하게 사용하는 천연 항생물질이기 때문입니다. 그래서 사람들이 프로폴리스를 꿀벌이 만드는 천연항생제라고 부릅니다. ▼ 그리고 프로폴리스는 수천여 년 전부터 사용되었던 성분.. 2021. 4. 25. 구기자 효능 부작용 (feat. 구기자 먹을 때 주의할 점) 안녕하세요 이번 포스팅은 구기자 효능, 부작용 그리고 구기자 먹을 때 주의 할 점에 대해서 작성하였습니다.구기자는 피로 해소, 간질환, 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 하니 잘 알아보고 드시는면 될 거 같습니다. 구기자 : 구기자에 대해서 먼저 설명을 드리도록 하겠습니다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 한방 약재로 사용되고 있습니다. 진시황제의 불로장생 식품으로 알려질 만큼 좋은 식품이라고 합니다. 한방 약재라서 사람들이 드실 때 쓴 맛으로 먹는 게 용이하지 않다는 의견도 있지만, 꾸준히 드시다 보면 그 맛에도 적응을 한다고 합니다. ▼ 구기자는 구기자 가루 분말, 건구기자, 구기자차, 구기자 환 등으로 판매하고 있다고 하니, 자신이 원하는 타입으로 구매해서 드시는 걸 추천 드립니다. 구.. 2021. 4. 23. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음
